По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

5 хитростей, чтобы ребёнок быстрее засыпал

+ Избранные (+0)
23 Ноября 2018 19:31 8 тыс 0

Фото блюда

5 хитростей, чтобы ребёнок быстрее засыпал
  • Пожаловаться
24
Нравится?

Блок автора

Начиная с полугодовалого возраста, дети, которые раньше большую часть времени тихонько спали в своих кроватках и лишь ненадолго просыпались, чтобы покушать и показать свою улыбку родителям, внезапно начинают капризничать, часто плакать и доставлять тем самым много проблем взрослым, которые за ними ухаживают.

Тот, кто занимается воспитанием ребёнка впервые, обычно в таком случае начинает нервничать. Однако этим проблему не решить. Необходимо прежде всего здраво мыслить и попробовать определить причину, по которой ребёнок не хочет спать. Таких причин может быть много. И если правильно её выявить и решить проблему, то ребёнок снова будет спать так, как и подобает младенцу. А главное, в таком случае можно обойтись без капризов и слёз.

Почему ребёнок не спит

Организм любого человека, независимо от его возраста, нуждается в здоровом сне. Однако каждый организм имеет свои особенности, которые в той или иной степени оказывают влияние на дневной и ночной сон.

Большинство людей привыкло ложиться спать вечером, а просыпаться утром. И это считается нормальным сном. Нарушение такого ритма жизни приведёт к ослаблению иммунитета и к появлению многих болезней, связанных в первую очередь с психикой.

Однако сама создательница-природа не закладывала в нас необходимость спать всю ночь. Люди сами выбрали это время для сна, а день – для работы. Ведь нет смысла работать, когда на улице темно. Из года в год просыпаясь со звоном будильника в одно и то же время с утра, человек привыкает к определённому образу жизни и сам же себя программирует на сон определённой продолжительности.

Если же поменять профессию, то изменениям подвергнутся и сложившиеся годами стереотипы. И уж если изменения в режиме сна могут произойти у взрослого человека, то ребёнок, чья физиология ещё не успела толком сформироваться, и подавно может быстро привыкнуть к любому ритму.

В первые дни своей жизни ребёнок обычно только что и делает, так это ест и спит. Но пройдёт совсем немного времени, и он начнёт активно познавать окружающий его мир. И многие открытия, сделанные им днём, могут оказаться настолько впечатляющими, что он попросту не сможет заснуть ночью, постоянно думая о своих минувших «приключениях».

К тому же, темперамент младенца и уникальные свойства его нервной системы формируются в нём ещё в то время, когда он находится в организме матери, и потому изменить их уже никак не получится. Это означает, что мама и папа должны лучше узнать свою кроху, и только потом уже пытаться как-нибудь помочь ему, а заодно и себе.
Есть три основных вида причин, по которым ребёнок плохо засыпает.

  1. Большое влияние на сон младенца оказывают различные внешние раздражители.
  2. Ребёнок может не спать из-за особенностей своей психики.
  3. Возможно, он просто не может уснуть из-за физического недомогания.

Даже молодые родители со временем начинают понимать, чем может быть недовольно их чадо, и что мешает ему уснуть. И так, в результате долгих бессонных мучительных ночей они учатся отличать обычный каприз от нездорового состояния.

Если говорить о более конкретных факторах, которые мешают младенцу уснуть и которые заставляют даже после засыпания быстро просыпаться, то можно назвать 7 наиболее распространённых из них.

  1. Колики в кишечнике;
  2. Прорезывание зубов;
  3. Чувство голода;
  4. Естественное опорожнение во врем сна;
  5. Некомфортные условия в помещении;
  6. Неподходящая температура (оптимальной считается температура в 22-23 градуса);
  7. Перевозбуждение психики, которое может быть вызвано, например, активными играми непосредственно перед сном.

Родители должны знать, что истерика и слёзы негативно сказываются на здоровье малыша, расшатывая его ещё не окрепшую нервную систему. Поэтому за ним необходимо постоянно следить, даже во время сна.

Если не обнаруживается таких симптомов, как высокая температура, и если пелёнки не влажные и нет никаких раздражителей, однако несмотря на это ребёнок всё ещё капризничает, плачет и никак не хочет засыпать, то стоит обратиться к врачу. Не исключено, что имеется серьёзное заболевание, которое необходимо вылечить как можно быстрее.

5 советов родителям, чтобы ребёнок хорошо спал

Опытные родители и специалисты дают полезные советы, помогающие молодым мамам решить проблему, связанную с плохим сном ребёнка. Далее будут приведены пять из них.

1. Не нужно кормить ребёнка перед сном

Мама, которая кормит ребёнка грудью, должна замечать, что сразу после кормления дитё обычно сразу засыпает. Однако это не значит, что малыша следует как можно скорее покормить, чтобы он, наконец, уснул. Американские медики уверяют, что по меньшей мере 50% детей, которые пьют грудное молоко перед сном, обязательно просыпаются среди ночи не менее одного раза. Ситуация будет ещё хуже, если родители спят недалеко от кроватки своего чада. Дело в том, что дети чувствуют запах молока матери.

Конечно, это не означает, что нужно как можно скорее безвозвратно переходить на искусственное вскармливание. Отказывать ребёнку в естественном кормлении ни в коем случае не нужно. Следует лишь соблюдать правило: не кормить малыша непосредственно перед укладыванием его спать. А после кормления нужно надеть на него другую одежду, от которой ещё не пахнет молоком.

2. С того времени, как ребёнок проснулся и до начала его ночного сна должно пройти хотя бы 4 часа

Если малыш хорошо выспится днём, то его организм не будет нуждаться во сне. Поэтому родителям нужно постараться сделать так, чтобы дневной сон не заканчивался слишком поздно. Возможно, младенца придётся будить, но делать это, конечно, нужно ласково и с осторожностью.

3. Нужно хорошо подготовить ребёнка ко сну

При подготовке ко сну нужно соблюдать определённый алгоритм. У младенца подготовка должна вызывать ассоциации с отдыхом. Всякий раз перед тем, как укладывать малыша спать, нужно выполнять одни и те же действия: например, купать его или читать ему книжку.

4. Не нужно вечером играть в активные игры

Вечером нужно постараться успокоить ребёнка и не играть с ним в игры, требующие физической активности. Из-за своей гиперактивности дети не могут быстро успокоиться, что приводит к нарушению их сна. А если уж так хочется позабавиться со своим малышом, то можно это отложить на утро.

5. Нужно правильно укачивать

Укачивание даст больший эффект, если оно будет сопровождаться тихой песенкой. Можно заодно включить какую-нибудь спокойную музыку. При этом малыша можно либо сразу положить в кровать, либо сначала взять на руки и только потом, когда он уснёт, перенести в постель. Второй вариант лучше, поскольку в таком случае ребёнок будет чувствовать себя защищённым, а потому сразу успокоится. Колыбельная песенка лишь поспособствует этому.

Правда, после укачивания на руках младенца бывает не просто переложить в его кровать. Ведь он в таком случае может проснуться. Поэтому многие родители предпочитают всё же укладывать своих детей сразу в постель и только потом начинают укачивание и пение колыбельной. Такой способ укладывания спать будет более эффективным, если положить ребёнку в кроватку плюшевую игрушку.

Тогда малыш будет чувствовать мягкость, и ему станет спокойнее. Если игрушка не поможет, то можно вместо неё или вместе с нею положить ему в кровать нательную вещь матери. Так он будет ощущать не только мягкость, но ещё тепло и запах самого родного для него человека.

Даже при соблюдении рекомендаций от профессионалов нужно помнить о том, что у каждого ребёнка, даже самого маленького имеются индивидуальные черты. И это обязательно должно учитываться при выборе методики укладывания спать.

24
Нравится?