По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Целлюлит: причины появления и как избавиться

+ Избранные (+0)
19 Ноября 2018 21:06 933 0

Фото блюда

Целлюлит: причины появления и как избавиться
  • Пожаловаться
13
Нравится?

Блок автора

Целлюлит, это скорее не источник проблемы, а ее следствие. Несмотря на это, он приносит своей обладательнице немало проблем. Нередко дамы начинают комплексовать из-за того, что кожа становится менее гладкой и привлекательной.

Целлюлит может появиться на ногах, талии, руках, ягодицах и груди. Из-за неэстетичной «апельсиновой корки» появляются ограничения в выборе одежды. Проблема целлюлита уже долгое время остаётся актуальной, однако в последнее время решить её стало проще, благодаря современным разработкам.

Причины появления целлюлита

Специалисты выделяют несколько факторов, которые способствуют появлению целлюлита на коже:

1. Неправильное питание

При употреблении большого количества мучного, солёного, жирного, сладкого, в организме происходят нарушения, и вредные вещества остаются в нём. Из-за этого в межклеточном пространстве происходит накопление токсинов, жидкости и жировых клеток.

2. Гормональный дисбаланс

Увеличение количества эстрогенов приводит к нарушению рельефности кожи. Этот гормон расслабляет мышцы и сосуды, что и провоцирует повышенную отёчность. Кроме того, нарушения гормонального фона женщины во время и после беременности также могут спровоцировать появление целлюлита. К этой группе причин также относят половое созревание и прием противозачаточных препаратов.

3. Малоактивный образ жизни

Сидячий образ жизни часто становится причиной появления ненавистной «апельсиновой корки». Из-за нарушения кровотока, к которому приводит недостаточная физическая активность, значительно ухудшается физическая форма и внешнее состояние кожи.

4. Питьевой режим

При употреблении недостаточного количества воды у организма не получается избавиться от токсинов, которые и становятся причиной нарушения внешнего состояния кожи.

5. Вредные привычки

Курение и алкоголь, кроме всего прочего, являются врагами и красивой кожи. Они нарушают работу почек, по этой причине вода задерживается в организме, вызывая отечность, которая образуется и в подкожно-жировой клетчатке. Никотин влияет на кровообращение, делая капилляры хрупкими. Это приводит к недостатку кислорода, что является причиной дегенеративных изменений в тканях.

6. Жёсткие диеты

Хоть это и кажется противоречивым, но строгие диеты действительно способствуют появлению целлюлита. Многие женщины отмечают, что отсидев долгое время на строгой диете, после возвращение к привычному питанию, целлюлита становится ещё больше, чем было до этого.

7. Наследственность

Это именно та проблема, которая может передаваться через гены. Если мама или бабушка страдали от целлюлита, то вероятность его появления значительно увеличивается. Хотя, не все так плохо. В случае ведения правильного образа жизни, сбалансированном питании, регулярных тренировках, отказа от вредных привычек, вполне возможно, что женщину не коснутся нарушения рельефности кожи.

8. Привычки, затрудняющие кровообращение

К таким относятся: привычка ходить с кривой спиной, носить тесную обувь, сидеть нога на ногу. Как видно, со многими причинами появления целлюлита можно и нужно бороться. Специалисты рекомендую в первую очередь замотивировать себя и настроиться на успех.

Сложно сразу отказаться от всех вредящих факторов, но следует постепенно вводить обновления в свою жизнь и тогда мечта избавиться от целлюлита может стать реальностью.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Существует немало способов, которые позволят женщине бороться с целлюлитом без обращения к дорогостоящим услугам косметологов. Главное, использовать их в комплексе и постоянно. Разовое применение не окажет никакого действия.

Главные достоинства народных методов борьбы с целлюлитом - минимальные затраты и отсутствие вреда для здоровья (однако на всякий случай лучше всегда смотреть противопоказания). Чтобы вернуть своей коже упругость и здоровый вид можно прибегать к следующим рекомендациям:

1. Криомассаж льдом

Такой массаж с помощью кубика льда улучшает кровообращение и помогает сжечь жир. Делать это достаточно просто, рекомендуется протирать кожу каждое утро и вечер.

2. Массаж руками

Его можно делать самостоятельно или же обратиться к специалисту. Лучше всего делать массаж со специальными антицеллюлитыми кремами или маслами.

3. Компрессы и примочки

Для их приготовления используют отвары чистотела, плюща и шалфея. Необходимо намочить получившимся отваром полотенце и приложить к проблемным местам на 20 минут. Наиболее удачным решением будет чередовать курс из десяти дней с десятидневным перерывом.

4. Кремы и маски домашнего приготовления

Для их приготовления можно использовать глину, приобретённую в аптеке. Для наилучшего эффекта на глиняную маску можно наложить пищевую плёнку.

5. Массаж сухой щеткой

Один из самых простых, но не менее эффективных способов борьбы с целлюлитом. Способствует выведению токсинов и улучшению кровообращения. Для этих целей лучше всего подойдет щетка с натуральным ворсом средней длины и жесткости, удобной ручкой.

Уделять процедуре сухого массажа необходимо ежедневно 5-10 минут перед душем. Делается на сухую кожу путем несильных круговых или косых движений.

6. Физическая нагрузка

Очень часто можно услышать, что спорт помогает в избавлении от целлюлита. Это действительно так, но далеко не каждый вид спорта может помочь в борьбе с проблемой. Самыми эффективными считаются плавание, езда на велосипеде, прыжки через скакалку, гимнастика и растяжка. Каждый из этих видов физической нагрузки имеет свои достоинства. 

Для достижения нужного результата нужно грамотно распределить своё время для занятий наиболее интересными из них.

13
Нравится?