По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Что нельзя есть и пить натощак. Какие продукты не рекомендуется кушать на голодный желудок

+ Избранные (+0)
26 Апреля 2018 19:31 1 тыс 0

Фото блюда

 Что нельзя есть и пить натощак. Какие продукты не рекомендуется кушать на голодный желудок
  • Пожаловаться
30
Нравится?

Блок автора

Существует ряд продуктов, употребление которых натощак способно привести к негативным последствиям. Они могут стать причиной развития различных патологий. Рассмотрим список продуктов, которые не рекомендуется принимать на голодный желудок.

Что же нельзя есть и пить натощак?

Бананы

Многие удивятся, но бананы тоже не рекомендуется есть натощак. Этот фрукт является рекордсменом по содержанию магния, который позитивно влияет на состояние сосудистой стенки и сердечной мышцы.

Однако если съесть банан натощак, можно нарушить электролитный баланс между кальцием и магнием в организме, что крайне нежелательно.

Различные сладости

Сладости категорически запрещено есть натощак. Легкие углеводы, содержащиеся в конфетах, шоколаде и кондитерских изделиях, способны нанести серьезный удар поджелудочной железе, работа которой еще не активировалась.

Количество инсулина не способно справиться с большим количеством сахаров – это приводит к повышению уровня глюкозы в кровеносном русле.

Термически необработанные овощи

Термически необработанные овощи не рекомендуется съедать перед основным приемом пищи. Во многих сырых плодах и кореньях (в редьке, свекле, редисе и шпинате) содержатся агрессивные компоненты, раздражающие слизистую оболочку органов пищеварения.

Лучше включить салаты из овощей в ежедневный рацион, употребляя их во время обеда или ужина.

Кофе

Многие люди привыкли начинать свое утро с чашечки кофе натощак. Однако этот напиток следует пить после еды. Кофеин стимулирует выработку желудочного сока.

И при постоянном употреблении кофе на голодный желудок может развиться хроническое воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит.

Цитрусоывые соки

Сок лимона и прочие цитрусовые фрукты, принятые на голодный желудок, способны повысить кислотность и вызвать развитие гастрита. Пить свежевыжатый сок следует только после приема пища или легкого перекуса.

Можно встретить такой эффективный способ похудеть: диетологи рекомендуют пить лимонный сок с утра. Ни в коем случае нельзя это делать. Даже если вы хотите сбросить несколько килограммов лишнего веса, при таком способе заработаете в придачу гастрит.

Соблюдайте правила раздельного питания - это поможет не только удержать вес в норме, но и значительно улучшит самочувствие.

Чтобы снизить вред лимонной кислоты, разбавьте свежевыжатый сок водой в равных пропорциях. Это действие понизит негативное влияние агрессивных компонентов продукта на слизистую органов пищеварения.

Йогурт

Даже если йогурт и относится к диетическим продуктам питания, то начинать утро с баночки не рекомендуется. Диетологи подчеркивают, что подобная еда негативно влияет на работу неработающего кишечника.

Оптимальный вариант - выпить стакан обезжиренного йогурта на полдник.

Холодные напитки

Не пейте на голодный желудок ничего холодного – это не только затормозит пищеварительный процесс, но и может вызвать катаральное воспаление слизистой органов пищеварения.

Чтобы улучшить моторику и запустить работу кишечника перед едой следует выпить стакан воды комнатной температуры.

Аватар пользователя nyamkin
26.04.2018
30
Нравится?