Как избавиться от страха перед родами

 
как избавиться от страха перед родами
Аватар пользователя Евгений
01 июня 2018
Понравился совет?

После того, как женщина узнает, что она ждет ребенка, то наравне с радостью ее охватывают переживания. В голове возникает масса вопросов, а они в свою очередь порождают страхи. Как избавиться от страха перед родами? Нужно ли с этим бороться?

Роды – это естественно

Многие врачи придерживаются мнения, что испытывать страх беременным вредно. Современная медицина находится на достаточно высоком уровне, поэтому будущим мамочкам не стоит ничего бояться.

Роды – это естественно, это совершенно природный процесс. Какой смысл бояться того, что все равно произойдет?! Со страхом не нужно бороться, с ним нужно подружиться.

Страх никуда не денется, он не исчезнет, не растворится, он будет, но всегда можно с ним договориться. Важно четко понимать, что будет происходить, поговорите с врачом, чтобы он объяснил, как будут проходить роды. Очень часто страх бывает именно от незнания.

как избавиться от страха перед родами

Страх – это всегда стресс

Страх – это всегда стресс, если стресс длительный, то можно говорить о хроническом стрессе, а это будет мешать нормальному течению беременности и нарушать процесс родов. Это может привести к травмам, как у мамы, так и у ребенка.

В наши дни кесарево сечение, естественные роды, любые родовспомогательные манипуляции и действия практически безопасны для жизни матери и ребенка. У беременной нет оснований бояться родов.

как избавиться от страха перед родами

Страх перед родами – это то, что объединяет всех женщин

Наверное, страх перед родами – это то, что объединяет всех женщин. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая не боялась бы родов.

У одних это выливается в активное желание узнать о родах как можно больше и получить правильную информацию, подготовиться к родам. Они ходят на курсы, дышат, занимаются йогой. В итоге им удается как-то направить свой страх в мирное русло. А другие пассивно ждут, что с ними произойдет и потихоньку впадают в панику.

как избавиться от страха перед родами

Боль – это сигнал, что женщина напряжена

Многие понимают роды как страх, напряжение и боль. Боль – это сигнал, что женщина напряжена. Конечно, когда ребенок проходит родовые пути, это действительно больно, но это всего лишь несколько схваток. Их вполне реально перетерпеть. Если женщина заранее подготовиться к родам, то они пройдут намного легче.

Необходимо подготовить тело (растяжка, йога, гимнастика), освоить технику дыхания, обучиться различным техникам расслабления. Наверное, расслабление – это главный момент, на который стоит обратить наибольшее внимание.

У расслабленной женщины ребенок будет выходить легко, не встречая препятствий на пути. А вот у напряженной женщины мышцы твердые, как камень, поэтому ребенку выходить больно, следовательно, и женщине будет больно.

как избавиться от страха перед родами

Следует концентрироваться не на схватках, а на родах. Это замечательно экономит силы. Есть женщины, которые рожают 6 часов и для них это время кажется бесконечным. А есть такие, которые рожают сутки и вспоминают это время, как счастливейшие часы своей жизни. Настрой невероятно важен! Готовьте свое тело и психику и рожайте с удовольствием!