По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Как отучить ребёнка питаться в фастфуде

+ Избранные (+0)
14 Августа 2018 18:02 1 тыс 0

Фото блюда

 Как отучить ребёнка питаться в фастфуде
  • Пожаловаться
13
Нравится?

Блок автора

Наверное, в современном мире не найдётся ни одного человека, который не знал, что такое быстрая еда, а также о её вреде. Особенно значительный вред приносит такая пища детскому организму. Это и кариес, и проблемы с желудком и многое другое. Даже один съеденный гамбургер способен спровоцировать появление многих проблем со здоровьем. Как же отучить ребенка питаться в фастфуде?

Почему дети так любят фаст-фуд

Не многие задумывались над вопросом о том, чем же привлекает ребёнка такая вредная еда.
Все дело в том, что быстрая еда имеет в своём составе глутамат натрия, он представляет собой усилитель вкуса. Именно поэтому фаст-фуд бывает гораздо вкуснее, нежели приготовленная с любовью домашняя пища.

 Кроме того, что это вещество в несколько раз улучшает вкус приготовленной еды, он обладает другими опасными свойствами:

 1) Способен вызвать раздражение желудка.

 2) Если его часто принимать в пищу, может возникнуть привыкание.

 3) Бытует мнение, что злоупотребление этим веществом во много раз увеличивается риск появления новообразований. В том числе и рака.


 Кроме глутамата натрия в фаст-фуде, содержится большое количество вредных консервантов и красителей.
 

Как объяснить ребёнку о вреде фаст-фуда

Если ваше чадо ещё не пробовало такую пищу, постарайтесь сделать так, чтобы это знакомство случилось как можно позже. Готовьте обеды в школу своими руками, а также научите ребёнка перекусывать правильно. Например, давайте ему свежий огурец или яблоко.

Если же ребёнок уже попробовал быструю еду, то можно попробовать провести беседу на тему вреда. При этом приводя конкретные примеры.

К примеру, девушке подросткового возраста, можно сказать, что такая еда может стать причиной проявления лишних килограммов, а также прыщей.

Но, прежде всего, если вы желаете, чтобы ваши дети не прикасались к фаст-фуду, следует обязательно показать на личном примере. Ведь родители, с упоением поедающие гамбургеры, не будут примером для детей.

Чем можно заменить быструю еду

Если ваш малыш уже пристрастился к вредной еде, то простой запрет не поможет, и даже может усугубить эту пагубную привычку.
Для того чтобы заменить вредную еду, можно воспользоваться некоторыми рецептами приготовления вкусных домашних бургеров.

Где будут присутствовать хлеб, салат, сыр и другие полезные продукты. Что касается вредных напитков, то альтернативой им будут свежевыжатые соки, компот, морс.

13
Нравится?