По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Как правильно ухаживать за глазами – советы офтальмолога

+ Избранные (+0)
15 Апреля 2019 19:38 1 тыс 0

Фото блюда

Как правильно ухаживать за глазами – советы офтальмолога
  • Пожаловаться
5
Нравится?

Блок автора

Больше половины информации об окружающем мире человек получает с помощью глаз. Важность органов зрения невозможно переоценить. Но, к сожалению, мало кто уделяет своим глазам достаточное внимание.

У кого-то просто нет на это времени, кто-то вместо ухода за собственными глазами предпочтёт какое-нибудь другое, более интересное и приятное занятие, а кто-то просто не знает, как нужно ухаживать за собственными органами зрения, чтобы надолго сохранить их здоровыми.

В результате глаза постепенно, но быстро утрачивают остроту зрения; появляются глазные болезни, которые значительно влияют на качество жизни.

Но если всё же начать ухаживать за глазами, можно решить возникшие проблемы. Главное, прислушаться к советам, которые дают офтальмологи и воспитать в себе привычку ухаживать за органами зрения с целью улучшения здоровья. Благодаря этому острота зрения сохранится на долгие годы и даже десятилетия.

1. Посещение врача

Одна из основных и наиболее важных привычек, которую должен выработать в себе каждый, кто заботится о своём зрении – посещение окулиста. Врач определит, какие проблемы с глазами имеются и окажет профессиональную помощь.

Посещение глазного врача должно быть регулярным. А если появляются какие-то серьёзные проблемы со зрением, обратиться к окулисту или оптометристу нужно немедленно.

Желательно не просто приходить на приём и жаловаться на свою проблему, а побольше задавать вопросов врачу. Для этого нужно получше изучить анатомию глаз. Пациенту, который имеет много информации об органах зрения, гораздо легче следить за их здоровьем.

Если с глазами всё в порядке и никаких нарушений зрения не наблюдается, то врача можно посещать реже. Вот какие рекомендации дают сами офтальмологи.

От 20 до 40 лет

Молодые люди в возрасте от 20 до 40 лет со здоровыми глазами должны для профилактики посещать врача раз в пять лет. Но это только при условии, если на протяжении этих пяти лет не возникнут никакие проблемы с органами зрения.

От 40 до 65 лет

Частота посещения окулиста для людей зрелого возраста должна увеличиться примерно в два раза. Людям, которым больше 40 лет, но меньше 65 лет, рекомендуется приходить к глазному врачу примерно раз в три года. Но, разумеется, если возникнут какие-то проблемы, то обращение к офтальмологу не нужно откладывать в долгий ящик.

От 65 лет

А пожилым людям, у которых отсутствуют проблемы со зрением, к окулисту нужно обращаться раз в год. Впрочем, к сожалению, проблемы с органами зрения в этом возрасте возникают часто. Поэтому визиты к офтальмологу также скорее всего участятся.

2. Правила ношения линз

Те, кто вынужден пользоваться контактными линзами, должны помнить о правилах их ношения. Главное из них – избегать длительного беспрерывного ношения. Не рекомендуется носить их более 19 часов в сутки. Но лучше всего снимать в каждом случае, когда есть возможность обойтись без них.

Сон

Ложиться спать обязательно нужно без линз. Глаза нуждаются во взаимодействии с кислородом. А линзы блокируют приток этого жизненно необходимого атмосферного газа.

Запрещается снимать линзы на ночь только тем, кому врач порекомендовал носить их регулярно. 

Плавание

Перед погружением в воду также нужно снимать контактные линзы. Если всё же необходимо полюбоваться подводным миром, то можно использовать специальные очки.

Инструкции

Всегда нужно придерживаться инструкции ношения линз. И, конечно, стоит не забывать о рекомендациях офтальмолога и тех, кто изготавливал линзы. Каждый раз перед тем, как снять или надеть линзы, нужно тщательно помыть руки.

3. Снятие макияжа

Женщинам нужно обязательно снимать макияж перед тем, как лечь спать. Дело в том, что тушь или подводка могут проникнуть в органы зрения и вызвать раздражение.

Также косметические средства могут закупорить поры, в результате чего появится ячмень. А вылечить его зачастую помогают только антибиотики.

Вот почему необходимо всегда иметь под рукой средства для снятия макияжа. Лучше положить их прямо возле кровати, чтобы ими можно было легко воспользоваться после тяжёлого рабочего дня, не оставившего сил на то, чтобы встать.

4. Использование глазных капель

Многие вынуждены применять специальные глазные капли от аллергии. Они способствуют уменьшению красноты и снятию зуда. Но при злоупотреблении этими средствами могут возникнуть серьёзные проблемы.

Уменьшение притока крови

Глазные капли могут сократить приток крови. В результате роговица будет получать недостаточное количество кислорода. Пациент в этом случае может даже заметить, что глаза его больше не чешутся и что на них нет воспалений. Но, в действительности, это только из-за того, что сократился приток крови. А это пагубно сказывается на глазных мышцах и тканях.

Инструкции

Перед использованием глазных капель нужно внимательно изучить инструкцию к ним. Особенно это касается тех, кто носит контактные линзы. Дело в том, что многие жидкости, предназначенные для закапывания в глаза, нельзя применять при ношении контактных линз.

Лучше всего перед началом использования глазных капель посоветоваться с врачом. Он скажет, какие средства можно применять при использовании линз.

5. Ношение тёмных очков

Если на улице ярко светит солнце, то лучше перед выходом из дома, надеть очки с затемнёнными линзами. Приобрести лучше такие очки, которые могут блокировать ультрафиолет спектра А и В почти на 100%.

Долгое воздействие на глаза коротковолновых солнечный лучей может причинить им вред. Болезни, которые могут возникнуть при влиянии ультрафиолета – катаракта, макулярная дистрофия и многие другие патологии.

Не стоит снимать тёмные очки с глаз даже при нахождении в затемнённых местах. Дело в том, что не видимый нами ультрафиолет хорошо отражается от стен.

Ни в коем случае нельзя смотреть прямо на солнечный диск, даже если глаза защищены тёмными очками. Прямые лучи нашего светила могут причинить вред сетчатке.

6. Полноценный сон

Нормальному функционированию органов зрения способствует хороший сон. Поэтому врачи рекомендуют лучше высыпаться.

При нарушении режима сна глаза устают. Они становятся раздражёнными и сухими, плохо фокусируются на нужных объектах, возникают размытость и двоение, повышенная чувствительность к освещению.

Обычно взрослым людям рекомендуется спать 8 часов в сутки. Но на самом деле продолжительность сна во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Если даже после 8-часового сна всё равно ощущается усталость в глазах, нужно увеличить продолжительность.

7. Время работы за компьютером

Конечно, в современном мире, наполненном различными электронными устройствами и гаджетами, это довольно трудно, но всё-таки нужно постараться как можно реже смотреть в экран.

Впрочем, то расхожее убеждение в том, что работа за компьютером на самом деле причиняет вред глазам, ещё не было подтверждено. Однако тот факт, что глаза после длительной работы за компьютером или за другим электронным устройством становятся более напряжёнными и сухими, оспорить невозможно.

Заключение

Если правильно ухаживать за глазами, то вероятность развития глазных болезней значительно уменьшится. Следует помнить о большой важности этих органов, так как именно с их помощью мы получаем большую часть информации об объектах, которые нас окружают. 

5
Нравится?