По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Как уменьшить талию: 5 советов

+ Избранные (+0)
14 Мая 2018 19:49 874 0

Фото блюда

Как уменьшить талию: 5 советов
  • Пожаловаться
47
Нравится?

Блок автора

У женщины есть «проблемные» зоны – это талия и бедра. Чуть что, весь жирок бежит и откладывается там, а между прочим, от них можно довольно легко избавиться если вооружиться знаниями. 5 советов как уменьшить талию помогут вам улучшить свой внешний вид и самочувствие уже за первый месяц регулярного следования им.

Правильное питание

Каждая женщина должна знать и понимать – 90% красоты зависит не от косметики и бренда одежды, а от состояния ее здоровья. Именно здоровые шелковистые волосы, блестящие глаза, крепкие чистые зубы, ровная кожа без дефектов и идеальная фигура делают ее привлекательной.

Как ни странно, зависит это все от питания. Милые дамы, уменьшите потребление одноразового синтетического питания, копченостей, конфет, газировок, чипсов и еды быстрого приготовления.

Чистка кишечника

Многим первый совет может показаться странным. Но не все знают, что не переварившиеся продукты лишь частично выводятся из организма – значительная доля это балласта остается в толстом кишечнике, что приводит к увеличению области талии, а порой и выпиранию низа живота.

Второй совет поэтому – раз в неделю принимайте слабительное или клизму. Убирайте из организма застои, токсины и балласт.

Больше фруктов и овощей

Совет третий – есть как можно больше фруктов и сырых овощей. Они усиливают перистальтику кишечника – ваш стан станет тонким и изящным как у газели из восточных сказок. К тому же, витамины всегда на пользу для здоровья и красоты!

Бег

Еще один важный элемент приведения талии в надлежащий вид – усиление кровообращения в этой зоне. Идеальное решение – изменить свой образ жизни, добавив в него легкие физически упражнения.

Например, бег – пусть по 30 секунд, или по одной минуте забег, кто сколько сможет, но – во весь опор как говорится. Разгоните жирок. Вы можете добежать от калитки к дому или вокруг дома, по коридору или на стадионе.

Делайте это в день раз десять – времени не займет абсолютно, однако результат будет восхитительным. Вы даже устать не будете успевать за такую пробежку.

Осанка

Осанка. Обратите внимание, хоть раз вы видели человека с идеальной прямой осанкой и торчащим животом? Скорее всего, нет. Потому как при выпрямлении спины происходит нечто волшебное – все внутренние органы занимают свои места, а не выдавливаются из-за сутулости вперед и вниз.

Живот и бока уменьшаются практически сразу. Да и есть с прямой спиной вы станете в разы меньше, что приведет к снижению веса и уменьшению объема талии.

47
Нравится?