По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Как заставить себя начать тренироваться? 4 предлога, которые мы ищем чтобы не заниматься спортом

+ Избранные (+0)
20 Апреля 2018 01:41 1 тыс 0

Фото блюда

Как заставить себя начать тренироваться? 4 предлога, которые мы ищем чтобы не заниматься спортом
  • Пожаловаться
39
Нравится?

Блок автора

Все мы знаем, что спорт положительно влияет на наше здоровье и внешность. Тем не менее, иногда мы нуждаемся в твердом желании и решимости, чтобы открыть дверь тренажёрного зала. Так как же заставить себя начать тренироваться? Давайте разберёмся.

Отсутствие мотивации

Лучшая мотивация, чтобы начать заниматься спортом - это примерить свои старые джинсы: если вы едва натянули их до бёдер, ваш стимул тут же увеличится. Вспомните как идеально они подчёркивали вашу фигуру и походы в спортзал постепенно войдут в привычку.

Недостаток времени

Вы же прекрасно понимаете, что это всего лишь предлог, вы всегда должны находить время для своего здоровья. Кроме того, есть спортивные комплексы, которые открыты с раннего утра до позднего вечера.

Наверняка, вы найдете лишний час, чтобы позаботиться о своей фигуре.

Спорт нагоняет тоску

Вы действительно так думаете? Или, может быть, вы просто ещё не нашли свой вид спорта? Если вы энергичны и активны, вам, вероятно, подойдут упражнения под музыку: латина, аэробика и так далее.

Однако, если спокойствие - ваша основная черта характера, вы всегда можете выбрать вид спорта, который требует концентрации на дыхании: йога, пилатес или же прогулки на велосипеде. 

Усталость

Если вы ощущаете усталость, разбиты и выжаты как лимон уже через 15 минут после начала тренировки, вероятно, вы выбрали неправильный тип тренировки. Начните с лёгких упражнений и небольших повторов и вскоре вы увидите, что готовы к более сложным задачам.

Аватар пользователя nyamkin
20.04.2018
39
Нравится?