Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

 
Какие продукты нельзя есть худеющим дамам
Аватар пользователя Евгений
08 ноября 2018
Понравился совет?

Если вы хотите навсегда распрощаться с лишним весом, для достижения такой цели необходим комплексный подход: физическая активность, здоровый сон, поменьше стрессов и правильное питание. На сегодняшний день женщина может выбрать из огромного разнообразия диет именно ту, которая ей больше всего импонирует.

Однако вне любых подходов касательно диетического питания есть определенные группы продуктов, которые употреблять нельзя ни при каких условиях и ни в каких количествах – они перечеркнут все ваши старания и станут серьезным препятствием на пути не только к стройной фигуре, но и к здоровому организму. Итак, какие же продукты противопоказаны для худеющих дам?

Еда быстрого приготовления

На приготовление такой еды не требуется тратить много времени – что может быть лучшим решением для слишком занятых бизнес-леди или женщин, которые по какой-то причине не хотят тратить время у плиты? Однако в любом деле действует правило: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать взамен.

И вот как раз ради лишнего свободного времени вы, несомненно, в этом случае жертвуете своим здоровьем. Употребляя детище дешевого «Роллтона» или «Мивины», вы буквально отравляете ваш организм химикатами и канцерогенными веществами, что впоследствии грозит язвой желудка, панкреатитом и испорченной печенью.

А если говорить о красивой фигуре, то вы действительно считаете, что лапша или пюре, залитые кипятком, которые прямо-таки разбухают у вас на глазах, способствуют сбрасыванию лишних килограммов? Вряд ли.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Продукция фирмы «Макдоналдс» и других подобных в сфере фаст-фуда

Эта еда стала весьма популярной по всему земному шару среди взрослых и детей благодаря тому, что она удобна для перекусов и обладает исключительными вкусовыми качествами. Однако калорийность такой пищи настолько высока, что, например, обычное мак-меню может вмещать в себе суточную потребность организма в калориях.

Учитывая то, что фаст-фудом не наешься, то одним приемом пищи за день вы никак не обойдетесь, что, соответственно, влечет за собой ожирение. К тому же доказано, что пища такого рода, и без того напичканная транс-жирами, которые остаются в организме ушками на бедрах и складками на животе, а также прочей гадостью, засоряющей печень, нарушает правильный обмен веществ, негативно влияет на гормональную деятельность и вызывает серьезную от нее зависимость.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Газированные напитки

Coca Cola, Sprite, Pepsi – таких или подобных напитков на прилавках магазинов огромное множество. Однако, независимо от их вкуса и бренда, все газировки, не говоря уже о всяких красителях и ароматизаторах в их составе, содержат огромное количество лимонной кислоты, что влечет за собой нарушения в системе пищеварения, а также вещества, благодаря которым человеческая жажда при любых объемах такой жидкости не утоляется. Значит, лучше не травить свой организм, не губить фигуру и отдать предпочтение сокам или минеральной воде.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Чипсы, орешки и сухарики

Даже если для приготовления этого пищевого товара использовалось натуральное сырье, то в любом случае для долгого срока хранения и всеми любимого хруста конечного продукта применяется неимоверное число консервантов, стабилизаторов, ароматизаторов и вредных химических веществ (например, глутамат натрия и акриламид). Они, мягко говоря, сводят на нет какую-либо пользу от картошки, арахиса и хлеба. А из-за большого содержания вышеупомянутых транс-жиров говорить об употреблении таких продуктов для тех, кто мечтает о стройном теле, не приходится.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Шаурма, жареные пирожки, чебуреки и хот-доги, купленные в «забегаловках»

Мало того, что они все являются сильно калорийными продуктами, так еще и готовятся в условиях полной антисанитарии. Поэтому ради себя, красивой и здоровой, откажитесь от данной продукции.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Колбасные изделия

К сожалению, в данных продуктах в большинстве случаев содержание настоящего мяса – мизерное. Зато сои, усилителей вкуса, веса, каррагенинов и так далее – сколько угодно. Однако можно с точностью сказать, что такое «мясное ассорти» не угодно для тех, кто стремится к здоровому весу. Лучше купить хорошего постного мяса.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Молочные и кисломолочные продукты с большим сроком хранения

На самом деле молоко очень полезно для организма, а обезжиренный кефир и йогурты можно употреблять при похудении в том случае, если это чистый продукт. Если на упаковке таких товаров отмечен срок хранения больше недели, то они непременно содержат дозу антибиотиков и веществ, которые не помогают ни укрепить организм, ни похудеть.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Кондитерские изделия

Иногда так и хочется чего-нибудь сладенького: какого-нибудь тортика, пирожного, шоколадных конфет или батончиков, печенья с начинкой Вы готовы за каждый кусок торта или горсти конфет интенсивно отзаниматься час в тренажерном зале, чтобы сжечь именно то количество поступивших калорий? Если да – запрет снимается, и все же лучше съесть кураги, изюма или чернослива – и вкусно, и полезно.

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

«Зарубежные» фрукты и овощи

На прилавках супермаркетов фрукты и овощи, импортируемые из других стран, смотрятся намного привлекательней и аппетитней, чем продукты отечественного производства. Однако, грубо говоря, если в яблоке червяк, то перед нами натуральный продукт, без ГМО. 

Какие продукты нельзя есть худеющим дамам

Для приобретения товарного вида такие продукты чаще всего поддаются обработке химикатами и натираются воском – так что если даже от них вы не прибавите в весе, то пользы точно никакой не приобретете. А ведь красивая фигура и здоровый организм – понятия взаимосвязанные!