По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Какие продукты помогают в борьбе с целлюлитом

+ Избранные (+0)
05 Мая 2018 11:52 736 0

Фото блюда

Какие продукты помогают в борьбе с целлюлитом
  • Пожаловаться
28
Нравится?

Блок автора

Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, употребление продуктов с большим количеством жиров, сахаров и химических добавок - все это однажды приведет к развитию целлюлита.

Апельсиновая корка - это не только косметическая проблема, из-за плохой циркуляцию крови со временем в тканях начинают накапливаться токсины, которые отравляют организм и приводят к различным проблемам со здоровьем.

В некоторых случаях спортивная нагрузка, обертывание и массаж не помогают, тогда нужно менять привычный рацион питания.
 

Какие продукты помогают в борьбе с целлюлитом?

Кисломолочные продукты

Ряженка и кефир, творог и йогурт, простокваша и бифилайф содержат в своем составе молочнокислые бактерии, которые помогают бороться с дисбактериозом.

Лакто- и бифидокультуры помогают лучшему усвоению пищи, устраняют процессы гниения в кишечнике, и, как следствие, снижают интоксикацию организма и улучшают общее самочувствие.

Молочные продукты в сочетании с фруктами и овощами имеют небольшую калорийность, отлично насыщают, из них лучше усваиваются витамины и микроэлементы.

Овощи и фрукты

Чтобы справиться с апельсиновой коркой, необходимо употреблять много клетчатки, а она в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Клетчатка помогает естественному пищеварению и очищению кишечника, что благоприятным образом сказывается на коже.

Из фруктов наиболее полезными считаются цитрусовые, яблоки, груши, киви и ананас, а вот от винограда и бананов лучше на время отказаться, они довольно калорийны и содержат много сахара.

Из овощей следует отметить свеклу, морковь, капусту и огурцы. Овощные салаты лучше заправлять растительным маслом, преимущественно оливковым.

Фруктово-овощные разгрузочные дни не только помогут избавиться от лишнего веса, но и помогут вывести из организма шлаки и токсины, что немаловажно в борьбе с целлюлитом.

Какие употреблять напитки

Чтобы справиться с зашлакованностью организма, необходимо употреблять много жидкости, особое внимание нужно уделить чистой воде, ее необходимо не менее 8 стаканов в день, а также зеленый чай и травяные отвары.

Нужна ли физическая активность

Даже при правильном питании, но лежа на диване, с целлюлитом не справиться.

Пешие прогулки, умеренная нагрузка, плавание и даже работа в саду - все это провоцирует движение крови и лимфы, а значит помогает выводу из организма ненужных загрязнений.
 

Для устранения целлюлита лучше использовать комплексный подход, включающий в себя и физическую нагрузку, и массаж, и антицеллюлитное обертывание, и конечно, правильное питание.

Аватар пользователя nyamkin
05.05.2018
28
Нравится?