По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Можно ли при беременности пить кофе: рекомендации

+ Избранные (+0)
03 Апреля 2019 19:41 868 0

Фото блюда

Можно ли при беременности пить кофе: рекомендации
  • Пожаловаться
0
Нравится?

Блок автора

В период беременности женщинам приходится вводить некоторые ограничения в свой образ жизни и рацион. От многих продуктов можно отказаться без ущерба для организма малыша и будущей мамы.

Однако остаются привычные напитки, без которых сложно представить повседневную жизнь. Например, вопрос о возможности пить кофе при беременности до сих пор вызывает массу разногласий. 

Без упоительного аромата и непревзойденного вкуса многие женщины вообще не представляют своего дня. Между тем, большинство гинекологов, наблюдающих беременность, советуют воздержаться от этого напитка.

Ради здоровья малыша можно собрать волю в кулак, но рано или поздно у заядлых кофеманов возникает безумная тяга к кофе. Что делать в таком случае, и настолько ли опасен напиток в «деликатном» положении?

Влияние кофе на женский организм

Порция благоухающего напитка – доза бодрости и хорошего настроения. В кофейных зернах содержится более 1000 различных соединений, среди которых первое место занимает кофеин.

Это вещество тонизирует организм на непродолжительное время. Кроме того, в кофе имеются витамины, минералы и полезные микроэлементы – фосфор, железо, натрий, аминокислоты. 

За счет такого состава кофейный напиток самым положительным образом влияет на организм:

  • Повышает работоспособность.
  • Дает прилив сил и хорошее настроение.
  • Стабилизирует кровяное давление.
  • Снижает вероятность развития раковых заболеваний.
  • Стимулирует работу кишечника и почек.

Однако такую пользу от кофе можно получить только в случае умеренного употребления. Больше 2 чашек напитка в день вызывают определенные проблемы в организме беременной женщины. Кроме того, кофе вызывает физическую и психологическую зависимость.

Еще одна проблема от употребления ароматной жидкости – дефицит кальция. Дело в том, что кофе вымывает этот минерал из костей беременной женщины. А если учесть, что малыш и так забирает все полезные компоненты из материнского организма, то не сложно представить состояние будущей мамы. 

Негативное действие кофе

Исследования показывают: употребление кофе влечет за собой преждевременные роды на поздних сроках или выкидыш на первых неделях беременности. Правда, результаты этих исследований относятся к женщинам, которые пьют заварной кофе без меры. Дамам, позволяющим себе небольшую чашечку кофе с молоком, такие последствия не грозят. Однако напиток все же имеет некоторое негативное влияние:

  • Напиток возбуждает нервную систему, которая, в свою очередь, дает организму сигнал бедствия. В результате запускаются защитные функции, которые пытаются предотвратить несуществующую угрозу, а это не очень хорошо для беременной женщины.
  • По той же причине в кровь выделяется повышенное количество адреналина, которое заставляет сердце сокращаться быстрее. Увеличивается пульс, повышается давление.
  • В результате употребления кофе усиливается работа почек, что приводит к частому мочеиспусканию. Такие позывы, в свою очередь, провоцируют обезвоживание организма. 
  • Минеральные элементы хуже усваиваются, если часто пить кофе. Организму будущей мамы не хватает кальция, натрия, фосфора, это негативно отражается как на здоровье мамы, так и на здоровье плода.

Несмотря на все минусы, кофе в некоторых случаях беременным даже полезно. Например, девушки, страдающие пониженным давлением, не могут пить классические медикаменты. Чтобы улучшить свое состояние, достаточно выпить чашечку кофе. Правда, лучше добавлять молоко: так объем напитка останется прежним, а вот концентрация кофе в нем значительно снизится. 

Какой кофе лучше пить при беременности

Если хочется порадовать себя чашечкой ароматного напитка, придется хотя бы выбрать правильный кофе. В магазинах представлен огромный ассортимент, но найти свой продукт иногда бывает сложно. Кроме того, многие женщины отдают предпочтение растворимому кофе, считая, что вреда такой «порошок» не принесет. Так ли это на самом деле?

1. Растворимый кофе

Весь кофе, поступающий в продажу, делится на 2 самых распространенных вида — зерна арабики и робуста. Арабика отличается нежным вкусом и благородной кислинкой за счет небольшого содержания кофеина. В робусте же тонизирующего вещества присутствует на порядок больше. А весь растворимый кофе делают именно из зерен робусты, соответственно, кофеина в растворимом напитке очень много. 

Кроме этого, в составе растворимого кофе содержится масса различных химических добавок. Производители делают акцент на аромате, что говорит о добавлении усилителей вкуса и консервантов. Поэтому такой продукт априори нельзя считать натуральным даже для обычного здорового человека. Разумеется, беременным женщинам растворимый кофе и вовсе противопоказан. 

2. Молотый кофе 

Гораздо более натуральным продуктом является молотый кофе. И отсутствие кофемашины — еще не повод, чтобы его не пить. Молотый кофе можно приготовить в турке, пресс-стакане или просто залить кипятком.

Пользы от такого напитка несоизмеримо больше, чем от растворимого кофе. В составе только натуральные компоненты, но нужно учитывать степень обжарки: лучше выбирать слабо обжаренные зерна. Но в любом случае, злоупотреблять кофе не стоит, чтобы не спровоцировать последствия. 

3. Цикорий

Отличная альтернатива кофейному напитку. Цикорий чем-то напоминает кофе, а если добавить к нему молоко, то вкус отличить довольно сложно.

Цикорий производят из корня растения, поэтому никакого вреда для организма матери и ребенка не будет. Кроме того, такая альтернатива помогает оздоровить организм, снизить уровень холестерина и избавиться от изжоги, преследующей всех беременных женщин. 

Правила употребления кофе для беременных 

Чтобы ароматный тонизирующий напиток принес беременной женщине только пользу и не навредил малышу, необходимо придерживаться нескольких рекомендаций. Для женщин в деликатном положении существует несколько правил употребления кофе:

  • Кофе нельзя пить натощак, предварительно необходимо поесть. Такой запрет вызван повышенной кислотностью напитка. Попадая в пустой желудок. Кофе раздражает слизистую желудка, заставляя его выделять больше желудочного сока. Все это вызывает боли  в желудке, изжогу и рвоту.
  • Напиток необходимо разбавлять молоком. Кофе вымывает кальций из организма, а молоко немного компенсирует эту потерю. 
  • Кофе — мочегонный напиток, частое мочеиспускание приводит к обезвоживанию. Чтобы этого не произошло, необходимо после каждой чашечки выпивать 2 стакана воды. 

Но даже при соблюдении правил, кофе можно не всем беременным женщинам. Существует ряд противопоказаний. 

Так, при тахикардии, сильном токсикозе или анемии кофе употреблять не следует. Даже некрепкий кофе при таких состояниях женщины может вызвать отслойку плаценты, преждевременное родоразрешение или выкидыш. Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей. 

Согласно исследованиям, при отсутствии противопоказаний у женщины, чашечка некрепкого кофе в день ничем не вредит малышу и матери. Отказывать себе в таком удовольствии не стоит, без особых указаний лечащего врача. Главное — соблюдать правила употребления кофе и выбрать правильный напиток. 

0
Нравится?