По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Подготовка к беременности: с чего начать

+ Избранные (+0)
31 Марта 2019 15:54 828 0

Фото блюда

Подготовка к беременности: с чего начать
  • Пожаловаться
4
Нравится?

Блок автора

Каждая пара хочет, чтобы в семье появился здоровый, крепкий малыш. Но чтобы мечта осуществилась, необходимо постараться и провести целый комплекс мероприятий, связанных с подготовкой к беременности. 

Более того, готовиться к предстоящему периоду придется обоим партнерам, ведь не только от женщины зависит рождение здорового потомства. Здоровье мужчины в этом вопросе играет чуть ли не определяющую роль. Поэтому важно понимать, какие действия включает в себя подготовка к беременности, и с какими тонкостями стоит ознакомиться, чтобы родить здорового ребенка. 

Начало: первые шаги

Готовиться к беременности необходимо заранее, задолго до самого зачатия. Врачи советуют уже за год до предполагаемой беременности начинать прегравидарную подготовку. За это время пара успевает сделать все необходимое и рассчитать свои возможности. 

Многие считают, что подготовка к беременности – это медицинское обследование и отказ от вредных привычек. Однако проблема лежит гораздо глубже. Существует психологический настрой, важна финансовая сторона вопроса, а также взаимоотношения в семье. 

1. Общение с супругом

Это самый первый шаг в подготовке к беременности. Решение зачать ребенка – важный этаж в жизни супругов, и мужчины порой смотрят на этот вопрос под несколько другим углом. В задачу женщины входит объяснить предстоящие моменты и выяснить истинную реакцию второй половинки. 

Зачастую мужчины оценивают ситуацию не в полной мере, а доверительные беседы между партнерами способствуют укреплению отношений в семье и морально подготовят мужчину. Кроме того, заранее решенные бытовые проблемы помогут избежать скандалов в семье после рождения малыша.

2. Психологический настрой

Будущая мама и сама должна психологически настроиться на то, что скоро ее жизнь претерпит значительные изменения. Женщине рекомендуется изучить специальную литературу и быть готовой к тому, что беременность может осложнить патологиями. 

Психологическая подготовка заключается и в том, чтобы искоренить стрессы из жизни. Мыслить следует позитивно, быть спокойной и не нервничать. Ведь женский организм реагирует на напряжение известным образом: в менструальном цикле появляются сбои, а это значит, что могут возникнуть проблемы с овуляцией и зачатием. 

3. Финансовая сторона

Дети – хоть и цветы жизни, но требуют невероятных затрат. Перед зачатием семейной паре стоит избавиться от старых долгов и стабилизировать свое финансовое положение. Проблема кроется даже не в том, что после рождения ребенка не будет хватать средств на его содержание.

Дело в том, что долги и нестабильный бюджет повлекут семейные проблемы, бытовые ссоры между супругами. А это, в свою очередь, негативно скажется на психоэмоциональном состоянии и лактации новоиспеченной мамы. 

4. Медицинское обследование

В процессе подготовки к зачатию паре предстоит обследоваться и сдать все необходимые анализы. Оба партнера сдают кровь на ВИЧ инфекцию и заболевания, передающиеся половым путем. При постановке какого-либо диагноза у мужчины или женщины, им для начала необходимо пройти курс терапии, и только потом отправляться к узким специалистам.

5. Гинекологическое обследование

Женщине необходимо посетить гинеколога для осмотра и забора мазков. Это позволит предотвратить возможные последствия. Гинеколог произведет все необходимые действия и поставит будущую маму на учет. 

Если в анамнезе имеется недоношенная или замершая беременность, врач выявит причины и поможет их ликвидировать. Если было кесарево сечение, необходимо сделать УЗИ рубца, чтобы исключить вероятность разрыва матки на последних неделях беременности. 

6. Консультация генетика

Этот шаг нельзя исключать, если в роду одного из партнеров были родственники с генетическими отклонениями. Также необходимо проконсультироваться с генетиком, если планируется беременность после 35 лет: в этом возрасте в организме женщины начинают протекать необратимые изменения, которые могут отрицательно сказаться на ребенке. 

По желанию можно пройти тест на совместимость партнеров. Также мужчина может дополнительно сдать спермограмму, если беременность долго не наступает.

7. Подготовка женского организма

После принятия важного решения зачать ребенка, обоим партнерам необходимо пересмотреть свой образ жизни и привычки. Во многих случаях успешность зачатия зависит именно от этих факторов. Мужчине придется во всем поддерживать свою вторую половинку и стать для нее опорой в это нелегкое время.

8. Отказ от сигарет и алкоголя

Эти вредные привычки необходимо искоренить в первую очередь. Никотин и спиртные напитки содержат вещества, отравляющие организм будущей матери. Более того, сигареты и алкоголь угнетающе действуют на женские половые органы. В частности, страдают яичники. Нарушение овуляции – не самое страшное последствие. Вполне возможна атрофия яичников, и в этом случае самостоятельно забеременеть уже вряд ли получится.

Для достижения скорейшего результата мужчине тоже следует отказаться от вредных привычек. Например, никотин угнетающе действует на качество спермы. Алкоголь же снижает активность сперматозоидов. 

9. Занятия спортом

Дефицит массы тела или ожирение могут вызвать определенные проблемы в период зачатия и вынашивания малыша. Так, слишком низкая масса тела провоцирует сбои в менструальном цикле и отсутствие овуляции. Ожирение же угнетающе действует на выработку прогестерона. Кроме того, вынашивать ребенка с лишним весом намного сложнее: повышается риск различных патологий.

Нормализация массы тела и занятия спортом помогут подготовить женский организм к будущим изменениям. Разумные тренировки подготовят мышцы к нагрузке. Кроме того, после рождения малыша спортивной маме вернуть свои былые формы намного проще. 

10. Прием витаминов

Во время беременности малыш «забирает» все недостающие питательные элементы из организма матери. Вымывается кальций, не хватает витаминов. Все это влечет за собой осложнения и последствия. 

Поэтому перед зачатием женщине необходимо пропить курс витаминов, которые помогут ей успешно выносить и родить малыша без последствия для собственного организма. В перечень самых необходимых микроэлементов входят:

  • Фолиевая кислота;
  • Витамин E;
  • Витамины группы B;
  • Цинк, магний, кальций;
  • Витамин D.

Несмотря на всю пользу витаминно-минеральных комплексов, не стоит назначать их себе самостоятельно. Переизбыток витаминов в организме не приведет к положительному результату. Лучше обратиться к своему гинекологу, чтобы он назначил подходящий препарат.

Подготовка к беременности – важное мероприятие, благодаря которому родится здоровый ребенок. Кроме того, это помогает предотвратить возможные патологии и осложнения. Всесторонняя подготовка позволяет избежать массы проблем. Но если зачатие не происходит на протяжении 12 месяцев даже при соблюдении всех рекомендаций, стоит пройти дополнительное обследование, которое выявит причину неудачи. 

4
Нравится?