По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Похудение: мифы и реальность

+ Избранные (+0)
22 Сентября 2018 13:50 742 0

Фото блюда

Похудение: мифы и реальность
  • Пожаловаться
15
Нравится?

Блок автора

Приветствую тебя, мой дорогой читатель! Сейчас я расскажу тебе о мифах и реалиях в фитнесе, от которых у многих становятся волосы дыбом! Поехали!

Мифы:

Первый миф! Многие задаются вопросом: "Какое самое лучшее и действенное упражнение для похудения?". Множество врачей и спортсменов скажут, что бег. Но это совсем не так!

Лучшим и самым эффективным упражнением для похудения являются приседания и становая тяга! Кардио сжигает намного меньше калорий, чем вы себе можете представить.

Бег длительностью полчаса средней скорости сожжёт около 200 калорий. Ровно столько же, сколько и в одной мясной котлете!
А вот силовые тренировки помимо того, что заставят работать организм в большом объёме, ещё и прибавят мышц на вашем теле.

Любые силовые тренировки заставляют вырабатывать гормоны, которые способствуют росту мышечных групп, а бег наоборот этому противодействует и содействует катаболизму мышц. Вот так вот! Переходим ко второму мифу.

Откуда у них столько тестостерона? Он вводится внутремышечно и представляет из себя, синтетическую субстанцию, запрещён в РФ, хоть и продаётся в аптеках.

Я уверен, вы заметили, что у тех девиц, что вы видели на фото, лицо схоже с мужским. Это побочный эффект тестостерона! Следующий миф!

"Качая пресс, я смогу убрать жир со своего живота", "Обручь уменьшит мне талию". Нет! Вы никак не сможете убрать жир на какой-то одной части своего тела!

Качая пресс, вы делаете его только сильнее и твёрже. Но никак не убираете подкожный жир. Во время кручения обруча, вы лишь травмируете кожный покров и мышечные ткани.

И долгожданный, последний миф! "Если я куплю препараты для похудения, то они помогут мне в похудении". Опять же нет! Зарубите себе на носу! Наклейте скотчем бумажки с надписью по дому! Не нужно тратить деньги на средства для похудения! Они не работают! Если хотите убедиться - идёте в аптеку, покупаете на свои деньги, понравившийся вам препарат, а потом дома, сверяясь с гуглом или яндексом, изучаете состав.

Уверен, что там вы не найдёте ничего, что могло бы поспособствовать сжиганию вашего подкожного жира. У меня всё, друзья! Надеюсь, вы сделаете для себя правильные выводы, и не будете верить всем на слово. Ведь таких мифов, которые я сегодня вам показал еще очень и очень много!

А ещё больше "опытных" советчиков, которые со скоростью звука распространят подоюную чушь. Удачных вам тренировок и прогресса в похудении!

15
Нравится?