По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Пророщенная пшеница для похудения основные принципы

+ Избранные (+0)
07 Марта 2019 09:00 1 тыс 0

Фото блюда

Пророщенная пшеница для похудения основные принципы
  • Пожаловаться
6
Нравится?

Блок автора

Не счесть того количества диет, которое предлагает нам современная система питания. Женщины идут буквально на все, чтобы как можно дольше оставаться красивыми и стройными.

Используются различные жиросжигающие комплексы сомнительного происхождения, применяются голодовки в прямом смысле этого слова, бесконечные изнурительные упражнения в спортивном зале. Современные дамы напрочь забыли о природных компонентах, способных положительно повлиять на фигуру и организм в целом.

А ведь существует действительно уникальный продукт, который давно используется западными звёздами для похудения - пророщенная пшеница. Этот компонент, включенный в ежедневный рацион, способен изменить силуэт, наладить работу организма и зарядить хорошим настроением. Любой диетолог скажет, что проклюнувшиеся зерна - один из лучших способов похудеть без голодания и многочисленных диет.

Состав пшеницы

Все чудодейственные свойства обусловлены составом пророщенной пшеницы. В маленьких ростках содержится огромное количество витаминов, минералов и полезных кислот.

Кроме того, зернышки являются одним из богатейших источников белка, которого порой так не хватает женщинам, придерживающимся диет. Белок - самый главный строительный материал, его дефицит может привести к губительным последствиям и нанести вред здоровью.

Также в составе этого натурального продукта имеются все группы витаминов, о пользе которых говорить не обязательно. Витамины P, C, E, B, PP - не полный перечень. Из минералов можно выделить цинк, селен, магний, фосфор, кальций, натрий. Подобного набора нет ни в одном другом продукте, а порой встречается и не во всех минеральных комплексах.

Польза ростков пшеницы

За счёт богатейшего состава пророщенную пшеницу используют в самых разных областях.  Народная медицина не пренебрегает ростками, используя их для лечения патологических состояний.

В косметологии можно встретить массу средств по уходу, в составе которых есть ростки пшеницы. Не обошла продукт стороной и традиционная медицина. Любой специалист расскажет о неоценимой пользе для человека, которую несут в себе маленькие ростки пшеницы:

  • Улучшение пищеварения за счет большого содержания пектинов.
  • Нормализация работы сердечно-сосудистой системы благодаря высокой концентрации магния.
  • Строение костной ткани благодаря содержанию калия и кальция.
  • Четкая и слаженная работа нервной, эндокринной, дыхательной функций организма.
  • Общее омоложение организма и улучшение настроения.

Кроме того, регулярное употребление проклюнувшихся зёрен стабилизирует микрофлору кишечника, улучшает обменные процессы, повышает регенерацию клеток, а также усиливает защитные функции организма.

Ростки как средство похудения

Разумеется, такой насыщенный состав и содержание всех необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов, сделали пророщенную пшеницу объектом для пристального внимания диетологов.

Специалисты этой области утверждают, что употребление ростков способствует не только общему оздоровлению организма, но и качественному похудению. Ведь калорийность продукта составляет всего 25 ккал на 1 столовую ложку. При этом потерянный вес не возвращается.

Блюда с пророщенными зернами питательны и полезны. Более того, продукт помогает запустить жиросжигающие процессы в организме. Это достигается за счет того, что пшеница предотвращает трансформацию углеводов в жиры и препятствует возникновению жировой прослойки.

Ни один диетолог не скажет, что от поедания ростков пшеницы будет моментальный эффект. Однако уже через пару недель улучшится внешний вид, настроение, самочувствие, а фигура начнёт возвращаться в тонус.

Суть похудения на пшенице

Для поддержания тела в форме и похудения пшеница является незаменимым продуктом. Эффект достигается за счет следующих процессов и изменений:

  • избавление организма от вредных веществ, шлаков, токсинов и лишней жидкости;
  • усиление и активация обменного процесса;
  • длительное чувство сытости за счет разбухания зёрен в желудке;
  • получение всех требующихся витаминов;
  • стабилизация работы всех внутренних органов и общее очищение организма.

Ростки пшеницы, по сути, являются пищевой добавкой. Не обязательно придерживаться определенного режима, достаточно добавлять несколько ложек продукта в салаты и каши в течение дня. Сбалансированный состав ростков позволяет обеспечить максимальное усвоение пищи и расщепление жиров, что и способствует похудению.

Как питаться

Пророщенная пшеница - это, по сути, сырые ростки. Очень сложно отказаться от искушения утром съесть бутерброд с сыром, заменив его на нечто невразумительное. Однако диета на ростках пшеницы тем и хороша, что продукт можно просто добавлять к основному рациону.

Ростки выступают в роли обычной биологической добавки. Их можно перемешивать с кашами, салатами, фруктами и даже супами. Единственная рекомендация - не употреблять ростки пшеницы с медом. Эти продукты плохо сочетаются, и не дают друг другу усваиваться организмом в полной мере.

Противопоказания

Несмотря на то, что пророщенная пшеница - натуральный продукт и сам по себе не несет никакого вреда, существуют минимальные противопоказания. А значит, использовать ростки в качестве средства для похудения могут не все.

Во время диеты или определенного режима питания подразумевается употребление довольно большого количества ростков. Это может спровоцировать обострение хронических заболеваний и некоторых патологий.

Не стоит придерживаться диеты с пророщенной пшеницей людям с язвенными заболеваниями, аллергией на глютен, гастритом и серьезными патологиями желудочно-кишечного тракта. 

Кроме того, ростки пшеницы запрещено употреблять пациентам после оперативного вмешательства, беременным женщинам и детям до 12 лет. Это обусловлено сложным составом, который сложно усвоить детской пищеварительной системе. 

Пророщенная пшеница - ценный продукт, настоящий кладезь витаминов и минералов. Употребление ростков очень быстро положительным образом скажется и на фигуре, и на состоянии здоровья. Не зря же диетологи по всему миру восхваляют свойства этого чудо-злака.

6
Нравится?