По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Самостоятельное засыпание ребенка: 10 простых шагов

+ Избранные (+0)
27 Мая 2018 14:30 1 тыс 0

Фото блюда

Самостоятельное засыпание ребенка: 10 простых шагов
  • Пожаловаться
11
Нравится?

Блок автора

Наладить самостоятельное засыпание у ребенка – непростая задача, но если все правильно делать, то у вас получится. Плохой сон у ребенка – большая проблема.

Мало того, что это стресс для всей семьи, это плохое настроение мамы и капризы ребенка. Во взрослой жизни неправильный режим сна может аукнуться ребенку хронической бессонницей.

Уже с первых месяцев жизни нужно приучать ребенку к правильному сну. К 6-9 месяцам дети могут засыпать самостоятельно в темноте (без ночника) и в тишине.
Умение засыпать – это навык и ребенка нужно постепенно учить спать, так же как и всему остальному.

Как же научить малыша засыпать самостоятельно?

1. Родители должны быть настроены спокойно и оптимистично. Не нервничайте и не переживайте. Верьте, что ребенок способен заснуть сам. Конечно, малыш лучше будет манипулировать взрослыми, чтобы они качали его на руках. Но если вы не будете идти на поводу у ребенка, то он спокойно будет засыпать без вашей помощи.
2. Приучайте малыша к кроватке с первых месяцев.

3. Вводите ритуалы перед сном. Это станет для ребенка сигналом, что пора спать. Причем важно, чтобы ритуалы были без участия родителей, не нужно укачивать или петь, подойдет соска, плюшевый мишка, бутылочка с водой и т.п.
4. Сон должен быть примерно в одно и то же время.

5. Для многих детей важен мамин запах. Дайте малышу свою майку или футболку. С вещью, которая пахнет мамой, малыш будет засыпать намного лучше.
6. Ловите первые признаки усталости. Ребенок должен устать, чтобы ему захотелось спать. Но важно не перегулять и не перевозбудиться, иначе успокоить его будет намного сложнее.

7. Многие малыши засыпают во время кормления, поэтому старайтесь постепенно разделять еду и сон. Нужно начать кормить после сна или за час до сна. Перед сном играйте в спокойные игры, разговаривайте, читайте.
8. Если ребенок кричит и плачет в кроватке, не спешите брать его на руки. Попытайтесь успокоить малыша в кроватке. Если успокоить ребенка не получается, то возьмите его ненадолго на ручки, но как только малыш успокоится, сразу же положите его обратно в кроватку.

9. Не бросайтесь сразу же кормить ребенка, как только он проснулся. Ребенок может проснуться по разным причинам, не обязательно потому, что проголодался.
10. Не создавайте ребенку идеальные условия для сна днем. Не нужно занавешивать окна для полной темноты, стараться не шуметь.

Младенцы часто просыпаются ночью и это нормально. После полугода многие детки способны проспать всю ночь до утра, если ваш малыш еще не научился хорошо спать, то просто помогите ему научиться.

11
Нравится?