Сильная потливость в жару – что делать и как себе помочь

 
Сильная потливость в жару – что делать и как себе помочь
Аватар пользователя Евгений
10 июня 2019
Понравился совет?

Во время жары практически каждый человек сталкивается с данной проблемой. Все это приводит к весьма неприятным последствиям. Этот материал содержит способы борьбы и избавления от патологии.

На сегодняшний день выделяют следующие виды потливости: головы, лица, стоп и других частей тела. 

Важно! При внимательном изучении функционирования организма человека можно выявить основное определение патологии. Под потливостью понимают процесс выведения вредных веществ из организма (шлаки и токсины). 

За циркуляцию жидкости отвечает специальная структура. Ее основными элементами являются лимфотоки. Во время нарушения данного процесса появляются отеки, ухудшается иммунитет. В этот момент организм наиболее уязвим для проникновения инфекции. При обильном выделении пота повышается температура тела.

Причины потливости

К главным причинам патологии относят:

  • изменения в состоянии здоровья;
  • занятия спортом;
  • сильное волнение;
  • проблемы с кишечником;
  • нарушение метаболизма;
  • высокая температура воздуха.

При этом начинается обильное выделение пота. В летнее время года практически у всех людей наблюдается повышенное потоотделение. При регулярном выделении пота стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, причиной патологии является нарушение функционирования организма. 

Основные формы потливости

Различают две формы потливости:

  • первичная
  • вторичная.

Источники потоотделения при первичной форме – наличие проблем с нервной системой и наследственность. 

Вторичная форма характеризуется следующими причинами:

  • избыточная масса тела;
  • употребление препаратов;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • малярия;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • несоблюдение режима питания;
  • вредные привычки;
  • сахарный диабет.

Способы борьбы с повышенной потливостью

При сильном потоотделении в жару необходимо проконсультироваться с терапевтом. Он оценит общее состояние, при необходимости отправит к другим специалистам для обследования. Как правило, оно заключается в проведении следующих процедур:

  • сдача анализов (кровь, гормоны, моча);
  • УЗИ (щитовидная железа).

После полноценной проверки врач подберет и назначит лечение. Обычно терапия включает в себя несколько лечебных курсов. Они помогают полностью избавиться от патологии. 

При невозможности посещения специалиста рекомендуется воспользоваться другими методами. 

Повышенное потоотделение тела

Для того чтобы предотвратить выделение пота и появление неприятного запаха необходимо соблюдать следующие требования:

  • в летнее время года рекомендуется принимать душ не менее двух раз в сутки;
  • не стоит пользоваться дезодорантами – их нужно заменить на специальные препараты (их можно приобрести в аптечном киоске);
  • по возможности стоит посещать душ днем;
  • следует отказаться от ношения одежды из синтетической ткани. Лучше всего носить вещи изо льна или хлопка.

Повышенное потоотделение лица

При сильном потении лица необходимо прекратить использование некачественных косметических средств. Рекомендуется отдавать предпочтение препаратам на водной основе. Они не должны содержать парабены и отдушки. 

Повышенное потоотделение ладоней

Иногда во время жары начинается увеличение концентрации потовых желез на ладонях. Для предотвращения процесса необходимо:

  • использовать для мытья ладоней ванночки на основе трав;
  • смазывать перед сном руки глицерином или специальной мазью (основные компоненты – цинк, танин, тальк);
  • ежедневно протирать ладони кремами на основе эфирных масел;
  • применять контрастный душ для мытья рук.

Повышенное потоотделение стоп

Для избавления от неприятного запаха нужно тщательно следить за гигиеной ног. Лучше всего мыть стопы антибактериальным мылом. Необходимо обязательно обрабатывать специальным средством область между пальцами ног. В качестве него обычно используют яблочный уксус. Он помогает предотвратить появление неприятного запаха. Также по возможности стоит делать педикюр. 

Эффективные методы борьбы с повышенным потоотделением стоп:

  • при занятиях спортом надевать специальную обувь;
  • смазывать стопы кремами или присыпкой;
  • в помещении надевать сменную обувь;
  • принимать ножные ванночки;
  • придерживаться правильного питания.

Правила выбора дезодоранта

Избавиться от сильного потоотделения в летнее время поможет использование специальных дезодорантов. Они предотвращают образование неприятного запаха и способствуют его поглощению. 

1. Состав

Во время выбора необходимо особое внимание обращать на компоненты, содержащиеся в дезодоранте. Основные элементы препятствующие появлению пота – триклозан и хлоргексидин. Регулярное использование таких препаратов поможет избавиться от повышенного потоотделения. 

2. Чувствительная кожа

Иногда при выделении пота на коже появляются покраснения. Обычно с этой проблемой сталкиваются люди с чувствительной кожей. В таком случае стоит приобретать роликовые дезодоранты или кремообразные средства. Они не вызовут раздражения при использовании. На этикетке таких препаратов должна быть соответствующая пометка. 

Важно! При наличии сильного покраснения нужно на некоторое время прекратить  пользоваться дезодорантами. Их лучше всего заменить на тальк или пудру. 

Не рекомендуется наносить антиперспирант прямо перед выходом на улицу. В противном случае на одежде образуются пятна темного оттенка. Это происходит из-за воздействия солнечных лучей. 

Народные средства

Эффективным натуральным средством является раствор настоечного хвоща (на водке). При его приготовлении стоит соблюдать пропорции – 10 к 1. Этой жидкостью нужно протирать кожу несколько раз в день. Водка способствует уничтожению микробов, хвощ обладает антисептическим действием. 

Также рекомендуется применять настойку (кора дуба и ива). Средство готовится с добавлением воды и уксуса. 

Для протирания кожи отлично подходят следующие настои:

  • огуречный;
  • из ромашки;
  • лимонный. 

Основные рекомендации

Для того чтобы предотвратить выделение обильного пота во время жары следует придерживаться следующих советов:

  • правильный рацион питания;
  • проведение регулярных водных процедур – рекомендуется посещать не реже 1 раза в неделю баню или сауну;
  • применение специальных препаратов (крема, тальк, дезодоранты). При этом нужно отдавать предпочтение средствам, у которых отсутствует специфический запах;
  • снижение уровня физической активности;
  • личная гигиена – необходимо каждый день принимать душ или ванну;
  • выбор одежды – стоит отказаться от вещей из синтетических материалов. 

Заключение

В данной статье подробно рассмотрены основные способы борьбы с потливостью. Повышенное потоотделение вызывают различные факторы – неправильное питание, вредные привычки, погода, наличие заболеваний и другие. При проблемах со здоровьем следует обращаться за помощью к врачу. 

Самый эффективный и легкий способ избавления от пота – использование специального дезодоранта. Также необходимо придерживаться здорового образа жизни, соблюдать общие правила гигиены, носить одежду из натуральных тканей.