Суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода

 
суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода
Аватар пользователя Евгений
06 июня 2018
Понравился совет?

Самое неприятное во время диеты – это постоянно преследующее чувство голода. Забыть о нем просто невозможно, ведь оно мешает работать, не дает сосредоточиться на чем-то, приводит к появлению раздражительности. В итоге человек становится обозленным на все и всех.
Похудеть, не испытывая чувства голода, можно при помощи суповой диеты.

Необходимо питаться только супами

Основные правила такого способа похудения – это исключение из рациона некоторых продуктов: мучных изделий, сладостей, шоколада, всей жареной и жирной пищи, а также газированных и алкогольных напитков.

В течение всего курса, который составляет 7-14 дней, необходимо питаться только супами, приготовленными без зажарки. Допускается употребление свежих фруктов: яблок, апельсинов, киви, грейпфрутов. Нельзя кушать виноград, бананы и вяленые фрукты.

 

суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода

Готовить суп желательно не на мясном бульоне

Готовить суп желательно не на мясном бульоне, так как в таком случае он получается жирным. Однако в качестве основы можно использовать куриное филе, порезав его небольшими кусками. Куриное филе считается диетическим и весьма полезным продуктом.

Диетические супы можно готовить из таких овощей: морковь, репчатый лук, сельдерей, томаты, капуста, сладкий перец. Картофель можно добавлять в умеренном количестве.

суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода

Суп из сельдерея – отличное средство для похудения

Суп из сельдерея – отличное средство для похудения. Для его приготовления используются стебли и листья растения в больших количествах. Они имеют специфический вкус и аромат, к которому необходимо привыкнуть. Сельдерей обладает массой полезных свойств: противовоспалительным действием, мочегонным и жиросжигающим эффектом. Кроме того, он способен снизить в крови уровень сахара и насытить организм витаминами.

 Готовить его очень просто – достаточно вскипятить воду в кастрюле, добавить порезанный кусочками репчатый лук, сельдерей и томаты, а затем кипятить в течение 20 минут. После чего нужно дать ему настояться около часа.

суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода

Очень прост в приготовлении, полезен и сытен суп из капусты

Очень прост в приготовлении, полезен и сытен суп из капусты. Причем капусту можно использовать любую: брокколи, цветную, белокочанную и даже пекинскую. Помимо капусты можно добавить сладкий перец и морковь, порезанные кусочками. Готовится он так же, как и сельдереевый суп.

суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода

Суповая диета способствует быстрому похудению, а чтобы суп не надоедал, можно комбинировать овощи по своему усмотрению. Тогда он будет менять вкусовые свойства, и продержаться на такой диете 2 недели не составит особого труда.

суповая диета – похудение без изнуряющего чувства голода