По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Топ-9 причин выпадения волос и способы их устранения

+ Избранные (+0)
31 Мая 2019 19:52 860 0

Фото блюда

Топ-9 причин выпадения волос и способы их устранения
  • Пожаловаться
6
Нравится?

Блок автора

Каждые сутки у человека выпадает более 100 волос. Это естественный процесс - вместо них вырастают новые. Как правило, люди не замечают этого  до тех пор, пока не начинается усиленное выпадение волос. Этот материал содержит список основных причин выпадения волос и методы их устранения. 

Основные причины выпадения волос и методы их устранения

Любые причины выпадения волос нужно выявить и попытаться их устранить. Ниже будут рассмотрены действенные способы устранения.

1. Недостаток железа в организме

Обычно нехватка железа происходит из-за диеты или при наступлении критических дней (исключительно у женщин). Также может возникнуть из-за недостатка некоторых микроэлементов в организме человека.

Основные симптомы недостатка железа:

  • проблемы со сном;
  • анемия;
  • подавленное состояние;
  • плохой аппетит.

Для того чтобы предотвратить выпадение волос нужно восполнить запас недостающих элементов. Рекомендуется употреблять витаминный комплекс. Также следует включить в свой рацион питания следующие продукты:

  • яйца;
  • рыбные и мясные блюда;
  • гречневая каша;
  • ржаной хлеб;
  • печень;
  • яблочный или гранатовый сок.

2. Стрессовое состояние

Подразумевает собою нервное напряжение и сильные переживания. Они могут возникнуть из-за следующих причин:

  • неправильный прием лекарственных средств;
  • послеоперационный период;
  • инфекция или простуда;
  • депрессия;
  • хирургическое вмешательство;
  • последствия аварии, перелома или другой травмы. 

При этом происходит сужение сосудов головы и ослабление кровообращения. Все это приводит к усиленному выпадению волос. 

Важно! Для решения проблемы необходимо полностью восстановиться от полученного стресса. Как правило, на это уходит от одного месяца до полугода. 

Не стоит сразу же начинать прием успокаивающих препаратов. Они показаны только при наличии сильной депрессии. Рекомендуется выпивать травяные чаи (например, с ромашкой или мелиссой). Они способствуют расслаблению и восстановлению нервной системы. Также стоит спать не менее 8 часов в сутки, можно принимать в вечернее время ванну с добавлением ароматических масел. 

При депрессивном состоянии стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать необходимое лечение. 

3. Гормоны

Нарушение гормонального фона относят к одной из самых распространенных причин выпадения волос.

Прием оральных контрацептивов. При неправильном применении противозачаточных препаратов начинаются проблемы с волосяным покровом. В этом случае необходимо незамедлительно консультироваться с врачом. Он разберется со сложившейся ситуацией и подберет другой метод контрацепции. 

Поликистоз яичников. Подразумевает собою дисбаланс гормонов в организме. От повышенного содержания андрогенов происходит истончение волос. Для избавления от проблемы нужно начать лечение заболевания. Оно включает в себя следующие процедуры:

  • соблюдение особого рациона питания;
  • выполнение специальных упражнений;
  • прием препаратов.

Наступление менопаузы. При этом происходит андрогенная алопеция. Это повышенное содержание мужских гормонов в женском организме. Андрогены способствуют повреждению волос. В результате начинается облысение. Необходимо следить за уровнем гормонов в организме. Иногда назначаются специальные препараты при менопаузе. 

Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). В данном случае осуществляется равномерное выпадение волос. Решением проблемы является нормализация работы щитовидной железы. 

4. Ослабленный иммунитет

При ослаблении организма начинается усиленное выпадение волос. Потеря иммунитета может быть вызвана из-за следующих факторов:

  • период грудного вскармливания;
  • хронические простудные заболевания;
  • перенесенная инфекция;
  • послеродовой период.

Для восстановления ослабленного иммунитета необходимо обратиться к специалисту. Обычно помогает справиться с проблемой прием специальных лекарственных средств или витаминов. Также рекомендуется заняться спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, изменить свой рацион питания. 

5. Воздействие внешних факторов

При наличии загрязненной окружающей среды может начаться выпадение волос. Это обуславливается неблагоприятной экологической обстановкой. Место обитания влияет не только на состояние волос, но и на функционирование всего организма человека. 

Решением данной ситуации является переезд в более благоприятный край. При невозможности переезда необходимо включить в свой рацион полезные продукты, исключить стрессовые ситуации и сильные переживания. 

6. Неправильное питание (недостаток витаминов)

Обычно при наступлении весны у многих людей наблюдается нехватка полезных микроэлементов в организме. Неправильное питание и наличие вредных привычек также приводит к авитаминозу.

Нужно начинать прием витаминов и других полезных веществ. Рекомендуется добавить в свой рацион питания свежие фрукты и овощи, зелень. Правильное питание и витаминный комплекс – основа здоровых и крепких волос. 

7. Кожные заболевания

При наличии инфекционных заболеваний кожного покрова начинается повышенное выпадение волос. К таким заболеваниям относят дерматит, себорею и другие. Перхоть также может стать причиной выпадения волос. 

Для лечения заболевания кожи головы рекомендуется обратиться к дерматологу. Он поможет подобрать необходимую терапию. 

Важно! Не стоит заниматься самостоятельным лечением инфекционного заболевания. Это приведет к отрицательным последствиям – использование масок, шампуней и других методов не даст эффективного результата. 

8. Недостаточное снабжение сосудов головы

Данная ситуация возникает из-за следующих факторов:

  • регулярное и частое употребление напитков и продуктов с повышенным содержанием кофеина (черный чай, какао, шоколад, кофе);
  • остеохондроз;
  • частое употребление спиртных напитков;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Не рекомендуется выпивать более 2-х кружек кофе в день. Напитки стоит заменить обычной водой. Также необходимо проводить регулярные прогулки на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями.

9. Прием лекарственных средств

Некоторые препараты оказывают негативное воздействие на волосяной покров. Например:

  • контрацептивы;
  • мочегонные средства;
  • аспирин;
  • антидепрессанты и другие. 

Обычно после завершения курса лечения, волосы перестают выпадать. Если это не происходит, следует обратиться к специалисту. Запрещается самостоятельно прекращать прием лекарственных средств – это только усугубит сложившуюся ситуацию. 

В данной статье подробно рассмотрены основные причины выпадения волос. Также описаны методы решения проблемы. Волосы начинают выпадать из-за различных обстоятельств. На сегодняшний день к самым распространенным относят следующие причины:

  • нехватка витаминов;
  • условия окружающей среды;
  • неправильное питание;
  • наличие кожных заболеваний;
  • прием лекарственных препаратов;
  • слабый иммунитет;
  • нарушение гормонального фона;
  • недостаток железа;
  • стрессы и подавленное состояние. 

Прежде чем приступать к решению проблемы, необходимо выявить истинную причину повреждения волосяного покрова. Только после этого можно заниматься лечением кожного покрова. 

6
Нравится?