По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Высокое давление: как понизить давление в домашних условиях

+ Избранные (+0)
24 Августа 2018 12:18 1 тыс 0

Фото блюда

Высокое давление: как понизить давление в домашних условиях
  • Пожаловаться
13
Нравится?

Блок автора

Часто бывает так, что нужно срочно понизить артериальное давление, а медикаментозных препаратов под рукой нет, да и на помощь медиков рассчитывать не приходится. Не всегда заболеванием страдают только хроники, иногда давление может подскочить и у абсолютно здоровых людей. Но обычно они даже не знают элементарных способов, как быстро привести свое состояние в норму.

Признаки повышенного давления

Чаще всего люди попросту не чувствуют повышения давления, точнее не понимают, что с ними происходит, списывая все на обычное недомогание. Между тем, резкий скачок давления может привести к необратимым последствиям: инфаркт и инсульт.

Нормой считается давление 120/80, но в силу индивидуальных особенностей, эти показатели могут "прыгать" и варьироваться до 140 - 150 мм. рт. ст. Есть ряд симптомов по которым можно диагностировать повышенное артериальное давление:

• Головная боль и головокружение
• Тошнота
• Потливость
• Черные точки в глазах
• Болевые ощущения в области сердца

Если обнаружено сразу несколько из представленных симптомов, необходимо срочно понизить артериальное давление, чтобы избежать негативных последствий.

Эффективные способы понижения давления в домашних условиях

Понизить давление можно и без наличия медикаментов. Все способы проверены массой людей и способны понизить давление на 20-30 единиц.

Дыхательная гимнастика. Следует сесть на стул, расслабиться и сделать несколько глубоких размеренных вдохов и выдохов. Следующие несколько вдохов надо сделать через рот и медленно выдохнуть через нос. Заключительным этапом гимнастики станут несколько вдохов через нос и медленных выдохов через почти закрытый рот.

При этом на вдохе голову необходимо медленно и аккуратно запрокинуть назад, а на выдохе - вернуть в исходное положение. Все упражнения требуют концентрации и размеренного спокойного темпа. Если выполнять дыхательную гимнастику регулярно, артериальное давление всегда будет находиться на нормальном уровне.

Китайская медицина. Восточные средства давно известны во всем мире. Воздействие на организм посредством нажатия на определенные точки - достаточно эффективный и распространенный метод. Для понижения артериального давления используются точки на лице и шее. Тут следует быть внимательным и правильно найти нужную точку. Об этом сообщают болевые ощущения - если их нет, точка обнаружена неверно.

Точки

Первая точка расположена под мочкой уха, ее легко нащупать, даже если китайская методика применяется впервые. От этой точки надо провести воображаемую линию до второй точки, расположенной примерно на середине ключицы. Чтобы привести свое состояние в норму, необходимо поглаживать линию между этими двумя точками, надавливать и прикладывать силу не нужно. Процедуру стоит проводить одновременно с двух сторон.

Третья точка находится на одном уровне с мочкой уха, примерно в нескольких миллиметрах от нее. Эту точку необходимо массировать на протяжении нескольких минут против часовой стрелки. Массаж будет доставлять некоторые болевые ощущения, но это нормально.

Точка на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами также поможет привести артериальное давление в норму.

Эти способы помогут быстро прийти в себя, если под рукой нет медицинских препаратов или врача. Такое состояние опасно для здоровья, поэтому не стоит оставлять все как есть, а обратиться к специалисту.

13
Нравится?