Салат с киноа, бобами и фетой
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Sladkoezhka
Предлагаю вам рецепт очень вкусного и полезного рецепта салата с киноа, бобами и фетой. Это - прекрасная альтернатива классическим салатам. Легкий, и в то же время питательный салат с киноа, бобами и фетой идеально подойдёт для людей, ведущих здоровый образ жизни. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
фета
фета
70
г
киноа
киноа
0.5
стакан
бобы
бобы
100
г
лук красный
лук красный
по вкусу
помидоры черри
помидоры черри
5
шт
тунец консервированный
тунец консервированный
80
г
соль
соль
по вкусу
масло оливковое
масло оливковое
на глаз
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Промыть киноа, процедить, залить 1 стаканом воды. Варить на медленном огне до готовности.
Шаг 2:
Отварить бобы.
Шаг 3:
Очистить вареные бобы от кожуры.
Шаг 4:
Смешать киноа с бобами.
Шаг 5:
Добавить нарезанные лук, помидоры, фету.
Шаг 6:
Добавить тунец, посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.
У sladkoezhka есть еще 145
рецептов.
Посмотрите так же: Итальянская полента на воде, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)