Запеченая скумбрия в духовке

(0)

15.02.2019 12:33

817

Нравится?

1 ч

2 порции

Предлагаю приготовить вкусную, полезную запеченую скумбрию. Это блюдо отлично подойдет к праздничному столу или просто для легкого ужина. Скумбрия очень полезна тем что мясо этой рыбы может подойти в качестве основы эликсира молодости. В ней есть почти все необходимое организму человека. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

скумбрия скумбрия

2 шт

лимоны лимоны

2 долька

специи специи

по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Первым этапом нашей готовки нужно хорошо очистить рыбу и промыть проточной водой.

Как быстро очистить рыбу от внутренностей 

Шаг 2:

Затем скумбрию нужно посолить, поперчить, добавить свои любимые специи по вкусу. Взбрызнусь лимонным соком и оставить мариноваться на пол часа.

Шаг 3:

Далее маринованую скумбрию выкладываем в форму на фольгу, взбрызнув растительным маслом. Закрываем фольгой и отпраляем в духовой шкаф. Запекаем при температуре 200 градусов, 30 минут. За 10 минут до готовности, открыть фольгу чтобы рыба запеклась сверху.