Запечённые кальмары в сметане

(1)

17.02.2019 21:17

1 тыс

Нравится?

30 мин

1 порция

Запечённые кальмары в сметане - это лёгкое и быстрое блюдо. Оно может подаваться самостоятельно или в сочетании с гарниром. Хорошо гармонирует с рисом, картофельным пюре или гречкой. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

кальмары замороженные кальмары замороженные

300 г

сметана нежирная сметана нежирная

2 ч.л.

масло сливочное масло сливочное

20 г

чеснок чеснок

1 зубчик

соль адыгейская соль адыгейская

щепотка

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Для того чтобы приготовить запечённые кальмары в сметане, нам понадобится всего несколько продуктов. Это такие как: свежемороженые кальмары, сметана любой жирности, сливочное масло, адыгейская соль и чеснок.

В каких продуктах много белка - питание для здорового образа жизни

Шаг 2:

Для начала помещаем кальмары в горячую воду на пару минут. После такой процедуры они будут легко чиститься и уберутся излишки грязи. Затем кальмары нарезаем на кусочки или кольца.

Шаг 3:

Теперь смешиваем наши кальмары с солью, натертым на мелкой терке чесноком и сметаной. Берём фольгу и смазываем её сливочным маслом. Далее выкладываем кальмары в неё и помещаем запекаться в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.