Каша из рисовых хлопьев с шоколадной крошкой
Рисовые хлопья это цельные злаки, которые очищают от шелухи, обрабатывают паром и затем расплющивают зерно. Готовим кашу из рисовых хлопьев на завтрак, на полдник. Минимум времени и максимум пользы. Соотношение берем 1:2. Я беру один стакан рисовых хлопьев, один стакан воды и один стакан молока. Эта полезная каша зарядит вас энергией, придаст чувство сытости. А полезные сложные углеводы и ценная клетчатка будут способствовать улучшению пищеварения.