Ленивая овсянка с финиками и семечками
828 Фото блюда
1
Нравится?
Елена mellomania
О рецепте
Сложность:
средняя
Ленивая овсянка с финиками и семечками это не блюдо для ленивых людей. Это блюдо для людей, которые ценят своё время и здоровье. Ведь для её приготовления понадобятся буквально мгновения, а полезные в составе ингредиенты придадут витаминов и энергии.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
отруби пшеничные
отруби пшеничные
20
г
молоко
молоко
150
мл
финики
финики
3
шт
семечки подсолнечные
семечки подсолнечные
30
г
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Как приготовить
1
Приготовим все необходимые ингредиенты, здесь у меня овсяные хлопья самой долгой варки (так как они самые полезные), пшеничные отруби, полезные семена льна, финики и молоко
2
Для начала помоем финики и освободим от косточек. Финики очень сладкие, поэтому они являются отличным заменителем сахара
3
Отправляем все ингредиенты в большой и глубокий стакан, где будем всё измельчать. Оставим немного семечек и семян льна для украшения
4
Аккуратно погружаем блендер в стакан и как следует всё перемешиваем и измельчаем. Если масса получается густой, просто добавьте ещё молока
5
Как только всё будет готово, можно сразу наливать в креманку или бокал в котором будем подавать, украшаем семенами льна и семечками
Рекомендуется употреблять сразу, так как отруби впитывают влагу и со временем масса густеет
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93
рецепта.
Вот один их моих последних: Баклажаны с помидорами под сливочно-чесночным соусом.
Написать комментарий
(0)