По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Ленивая овсянка с финиками и семечками

+ Избранные (+0)
01 Апреля 2019 17:38 385 0

Фото блюда

Ленивая овсянка с финиками и семечками
1
Нравится?
1 порции

Описание

Сложность: средняя

Ленивая овсянка с финиками и семечками это не блюдо для ленивых людей. Это блюдо для людей, которые ценят своё время и здоровье. Ведь для её приготовления понадобятся буквально мгновения, а полезные в составе ингредиенты придадут витаминов и энергии.

Аватар пользователя elena-mellomania
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
30 г
отруби пшеничные отруби пшеничные
20 г
молоко молоко
150 мл
финики финики
3 шт
семечки подсолнечные семечки подсолнечные
30 г
семена льна семена льна
1 ст.л.

Как приготовить "Ленивая овсянка с финиками и семечками"

1

Ленивая овсянка с финиками и семечками - фото шаг 1
Приготовим все необходимые ингредиенты, здесь у меня овсяные хлопья самой долгой варки (так как они самые полезные), пшеничные отруби, полезные семена льна, финики и молоко

2

Ленивая овсянка с финиками и семечками - фото шаг 2
Для начала помоем финики и освободим от косточек. Финики очень сладкие, поэтому они являются отличным заменителем сахара

3

Ленивая овсянка с финиками и семечками - фото шаг 3
Отправляем все ингредиенты в большой и глубокий стакан, где будем всё измельчать. Оставим немного семечек и семян льна для украшения

4

Ленивая овсянка с финиками и семечками - фото шаг 4
Аккуратно погружаем блендер в стакан и как следует всё перемешиваем и измельчаем. Если масса получается густой, просто добавьте ещё молока

5

Ленивая овсянка с финиками и семечками - фото шаг 5
Как только всё будет готово, можно сразу наливать в креманку или бокал в котором будем подавать, украшаем семенами льна и семечками Рекомендуется употреблять сразу, так как отруби впитывают влагу и со временем масса густеет
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93 рецепта. Вот один их моих последних: Шарлотка на кокосовом масле.