Завтрак с чиа и ягодами
770 Фото блюда
0
Нравится?
Татьяна Польченко
Завтрак с чиа и ягодами - это отличный питательный сезонный завтрак. Можно с вечера приготовить, а утром съесть, или же приготовить днем себе как перекус. В качестве подсластителя подойдет мед, кленовый сироп или сироп топинамбура, мне было вкусно и без них. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
кефир
кефир
1
стакан
смородина черная
смородина черная
1
горсть
абрикосы
абрикосы
3
шт
семена чиа
семена чиа
2
ст.л.
семена льна
семена льна
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Кефир наливаем в стакан, но не полный.
Шаг 3:
Перемешиваем. Даем постоять минут 20. Если есть возможность, лучше сделать это с вчера и оставить в холодильнике на всю ночь.
Шаг 4:
Абрикосы и смородину моем, режем кусочками, выкладываем в стакан горкой. Приятного аппетита.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-polchenko есть еще 449
рецептов.
Посмотрите так же: Шоколадно-карамельный мусс.
Написать комментарий
(0)