10 лайфхаков для правильного и красивого загара

На сегодняшний день существуют различные способы получения загара. Необходимо придерживаться некоторых хитростей для того чтобы кожа приобрела ровный и красивый оттенок. В данной статье представлены основные советы, которые стоит соблюдать при воздействии ультрафиолета.

1. Выбор способа загара

Лучше всего загорать на солнце, это гораздо эффективнее и безопаснее. Процедуры в солярии подразумевают проведение процесса с использованием концентрированных ультрафиолетовых лучей. При регулярном посещении салона возникает большой риск для здоровья.

2. Предварительная подготовка

Нужно заблаговременно готовиться к выходу на пляж. Рекомендуется заранее сделать процедуру пилинга. Она позволяет удалить с кожного покрова ороговевшие клетки. При нехватке свободного времени можно пройти пилинг в салоне красоты. Для самостоятельной процедуры потребуются мочалка (средней жесткости) и скраб. Необходимо нанести скраб на тело массирующими движениями и оставить на некоторое время. После этого средство смывается теплой водой.

Важно! Пилинг должен проводиться за несколько дней до посещения пляжа. В противном случае на коже образуются ожоги.

3. Время загара

Лучше всего посещать пляж с 8 до 11 часов, либо в вечернее время (после 16-ти). При длительном нахождении под солнцем в дневное время образуются волдыри и ожоги, кожа начинает слезать. Это вредно для кожи и всего организма в целом.

4. Защитные средства

Нужно обязательно использовать препараты для защиты кожного покрова. Они помогают предотвратить проникновение ультрафиолетовых лучей, а также препятствуют формированию сухости кожи.

Важно! Людям со светлым оттенком кожи нужны более мощные солнцезащитные крема. На этикетке указывается уровень защиты – SPF 30. При наличии смуглой кожи - SPF 10-15.

Перед тем как отправиться загорать следует нанести на кожу лосьон. Рекомендуется обрабатывать участки тела за полчаса до посещения пляжа. За это время солнцезащитный крем полностью впитается.

Особенности использования средств защиты

Во время загара средство стоит наносить каждые 15 минут. Не стоит применять крема со слишком плотной текстурой. Они способствуют закупориванию пор, кожа становится очень липкой. Солнцезащитные крема имеют маленький срок хранения.

После вскрытия тюбик годен около полугода. Не стоит использовать средства с истекшим сроком годности – они не будут давать нужный эффект. Лосьоны наносят на сухую кожу плотным слоем. Необходимо подвергать обработке абсолютно все участки кожного покрова – даже уши и губы.

Особенности загара во время сна

Некоторые люди предпочитают совмещать отдых с посещением пляжа. В таком случае нужно использовать препарат с уровнем защиты не менее 30. При этом следует обрабатывать кожу каждый час. Иначе могут возникнуть неприятные последствия.

Совмещение загара с купанием

Для усиления оттенка загара следует находиться поблизости воды. После выхода из воды обязательно наносится солнцезащитный лосьон. В настоящее время имеется возможность приобретения водостойких кремов. Однако, несмотря на заверения производителей, данные средства быстро смываются с кожи.

Кожа обрабатывается препаратом только после полного высыхания. После посещения пляжа не стоит сразу же принимать душ или ванну. Рекомендуется подождать несколько часов.

Масло для загара

Дерматологи советуют использовать это средство для получения ровного оттенка загара. Его можно приобрести в аптечном отделе или в магазине косметики.

Важно! Нужно соблюдать осторожность во время нанесения масла. Оно отличается интенсивным действием. Для обеспечения безопасности рекомендуется обрабатывать уже загорелую кожу.

5. Соблюдение осторожности

Одно из главных правил процедуры загара – постепенное воздействие солнечных лучей. При длительном нахождении на солнце в первое время образуются сильнейшие ожоги. При этом кожа становится слишком сухой, появляется краснота. Лучше всего в первые дни загорать под тентом или зонтиком.

6. Питьевой режим

Для предотвращения обезвоживания нужно каждые 10 минут выпивать холодную воду. Также стоит позаботиться о внутреннем увлажнении. После употребления жидкости нужно проводить обработку участков тела. Солнце способствует быстрому высыханию кожи. Поэтому необходимо постоянно увлажнять ее. Нужно наносить на кожу увлажняющие крема несколько раз в день.

7. Режим питания

Важную роль играет рацион питания. Для того чтобы быстро и эффективно загореть следует употреблять определенные продукты с высоким содержанием каротина. К ним относят:

• сладкий перец;
• абрикосы;
•  морковь;
• персики и другие.

Также стоит включить в рацион рыбные блюда, куриные яйца, орехи, морепродукты. В их составе имеется витамин E, который позволяет предотвратить появление солнечных ожогов.

8. Прием лекарственных средств

При посещении пляжа не стоит принимать медицинские препараты. Они могут увеличить восприимчивость к ультрафиолету. Особенно это касается различных антибиотиков и оральных контрацептивов.

9. Двигательная активность

Многие люди считают, что для получения ровного загара нужно все время лежать неподвижно под солнцем. На самом деле это не совсем так.

Основные правила посещения пляжа:

• для обеспечения безопасности стоит постоянно менять позу;
• для равномерного распределения загара стоит все время следить за положением своего тела;
• рекомендуется надевать купальники с отсутствием бретелек. Отличным является топ. Также можно загорать топлесс;

• нужно каждые 10-15 минут переворачиваться с живота на спину, либо поворачиваться на бок. Таким образом, все участки тела подвергаются  воздействию солнечных лучей.

10. Времяпровождение

Постоянное нахождение под солнцем является крайне утомительным занятием. Поэтому стоит найти себе занятие, которое позволит скоротать время при посещении пляжа.

Сон

Многие отдыхающие предпочитают спать под тентом или зонтиком. При этом время пролетает незаметно. Рекомендуется ставить будильники каждый час. Это необходимо для обеспечения безопасности и защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей. После того как прозвенит будильник нужно наносить на кожу солнцезащитный крем.

Затем можно будет снова отдыхать. Лучше всего посещать пляж в компании других людей. Таким образом, другой отдыхающий сможет присмотреть за вещами пока человек спит.

Другие виды досуга

Помимо сна можно читать книги или журналы, слушать музыку, проводить время за беседами или играми.

При соблюдении данных советов можно получить красивый и ровный загар. Запрещается наносить средства защиты прямо на пляже – нужно обрабатывать кожу перед выходом на солнце. После воздействия солнечных лучей не стоит использовать скрабы и отбеливающие препараты. Также не нужно мыть кожу при помощи жесткой мочалки. В противном случае загар быстро слезет с кожного покрова.