Что делать, когда наши глаза устают: домашние средства ухода

Наши глаза ежедневно подвергаются испытанию. Чтение в неправильном свете, работа за компьютером и частое использование смартфона... Все это заставляет наши глаза довольно быстро уставать. Вам интересно, что делать в этой ситуации? Изучите домашние средства от усталости глаз!

Симптомы усталости глаз включают, но не ограничиваются ими, чувство жжения, сухость или покраснение. Все они приводят к тому, что качество жизни ухудшается. Есть несколько причин усталости и жжения глаз. Не все из них кажутся очевидными!

Одной из причин усталости глаз может быть дефицит витаминов и других ингредиентов, отвечающих за функционирование зрения. Диета оказывает влияние на функционирование всего нашего тела, включая, конечно, глаза. Что мы должны есть, чтобы избежать усталости глаз? 

Продукты, богатые витаминами А, Е и С, должны быть на первом месте в нашем списке продуктов. На ухудшение эффективности наших глаз также влияет дефицит некоторых минералов - вот почему наши глаза устают гораздо быстрее, а также могут сопровождаться другими симптомами, такими как подергивание века.

Синдром сухого глаза возникает, когда производство слезной пленки нарушается. Это одна из самых распространенных причин зуда и покраснения глаз. Сухость глаз также может возникать, когда слезной пленки недостаточно или состав меняется.

Другой причиной усталости глаз может быть чрезмерное ультрафиолетовое излучение. Это может быть вызвано, среди прочего, резкими лучами солнца летом или лучами, отражающимися, например, от снега зимой. Поэтому очень важна соответствующая защита глаз от излучения. Поскольку мы защищаем нашу кожу, мы также должны защищать наши глаза, чтобы они служили нам в течение длительного времени.

Однако одной из основных причин усталости глаз является работа за компьютером. Виновником здесь является длительное сидение за экраном, а также неподходящие условия в комнате, в которой мы работаем. Кроме того, очень часто после работы за компьютером мы садимся рядом с телевизором. Все это приводит к усталости глаз.

Одним из способов избежать усталости глаз будет обеспечение надлежащей гигиены нашего рабочего места . Обратите внимание, что расстояние между нашими глазами и монитором должно быть не менее 60 см. Кроме того, интенсивность света должна быть рассеянной. Также важно, чтобы монитор не стоял на фоне окна, а его верхний край должен быть ниже уровня наших глаз.

Это очень хорошее домашнее средство от усталости глаз. Для них мы можем использовать обычный, не ароматизированный чай или травы, такие как ромашка или василек . Ватные диски впитывают эссенции этих растений, а затем наносят на глаза.

Если мы собираемся использовать чай, мы его завариваем, а затем наносим пакетики на глаза. Однако не забудьте сначала охладить их.

Еще одно домашнее средство от усталости глаз - использование овощей, таких как картофель или авокадо. Нарезаем растение на ломтики, даём остыть и прикладываем к глазам. Картофель обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию крахмала. 

Ломтики огурца также помогут вашим глазам.

Обладает регенерирующими и ухаживающими свойствами. Благодаря содержанию аминокислот, молочной кислоты и витаминов А и D - это значительно улучшает внешний вид нашей кожи и приносит облегчение усталым глазам. 

Его использование очень просто. Просто смочите ватный тампон в охлажденном молоке и нанесите его на глаза. Держать около 15 минут.

Если наши глаза устали после долгой работы, стоит помнить, что мы не должны их тереть. Таким образом, мы еще больше раздражаем деликатную область глаз. Гораздо лучшим вариантом будет использование одного из ранее упомянутых методов или гимнастика для глаз.

Помните, однако, что, если они терпят неудачу, может быть необходимо посетить специалиста, который изучит причину наших усталых глаз, а если их причиной является такое состояние, как конъюнктивит, - он назначит соответствующее лекарство.