Фруктовый салат с орехами и медом
Фото блюда
Нравится?
Фруктовый салат с орехами и медом будет очень кстати в весенне-зимний период, когда организм ослаблен нехваткой витаминов. Заправляя салат соком лайма и медом мы делаем его еще полезнее. Особенно необходимо делать подобные десерты детям и пожилым людям, да хоть иногда будет полезно полакомиться подобным набором фруктов и орехов каждому. Из орехов можно взять какие угодно, у меня сегодня грецкие, фундук и миндаль. Исходя из того, что в день рекомендовано штук десять орешков, кладите их столько в салат, но и побольше, думаю, не помешает, ведь каждый день мы столько орехов вряд ли съедаем. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
груши
груши
0.5
шт
яблоки
яблоки
0.5
шт
орехи грецкие
орехи грецкие
3
шт
миндаль
миндаль
5
шт
фундук
фундук
5
шт
сок лаймовый
сок лаймовый
1
ч.л.
мята
мята
1
ветка
мед
мед
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Возьмите продукты по списку.
Шаг 2:
Орехи хорошо помойте, в идеале орехи нужно вымачивать, но не жарить - так они становятся менее полезными, просто подсушите их немного на сухой сковороде или в микроволновке.
Шаг 3:
Очистите и нарежьте кубиком половинку яблока.
Шаг 4:
С половинкой груши поступите так же.
Шаг 5:
Сложите яблоко в вазочку, присыпьте частью крупно измельченных орехов.
Шаг 6:
Добавьте грушу, листочки мяты, присыпьте остальными орехами.
Шаг 7:
Полейте соком лайма и добавьте мед.
Шаг 8:
Вот и все! Вкуснейший и полезнейший десерт готов!
У natalka есть еще 170
рецептов.
Посмотрите так же: Филе индейки запеченное в кефире.
Написать комментарий
(0)