Фруктовый салат с орехами и медом
2 тыс Фото блюда
3
Нравится?
natalka ____
О рецепте
Сложность:
средняя
Фруктовый салат с орехами и медом будет очень кстати в весенне-зимний период, когда организм ослаблен нехваткой витаминов. Заправляя салат соком лайма и медом мы делаем его еще полезнее. Особенно необходимо делать подобные десерты детям и пожилым людям, да хоть иногда будет полезно полакомиться подобным набором фруктов и орехов каждому. Из орехов можно взять какие угодно, у меня сегодня грецкие, фундук и миндаль. Исходя из того, что в день рекомендовано штук десять орешков, кладите их столько в салат, но и побольше, думаю, не помешает, ведь каждый день мы столько орехов вряд ли съедаем.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
груши
груши
0.5
шт
яблоки
яблоки
0.5
шт
орехи грецкие
орехи грецкие
3
шт
миндаль
миндаль
5
шт
фундук
фундук
5
шт
сок лаймовый
сок лаймовый
1
ч.л.
мята
мята
1
ветка
мед
мед
1
ч.л.
Как приготовить
1
Возьмите продукты по списку.
2
Орехи хорошо помойте, в идеале орехи нужно вымачивать, но не жарить - так они становятся менее полезными, просто подсушите их немного на сухой сковороде или в микроволновке.
3
Очистите и нарежьте кубиком половинку яблока.
4
С половинкой груши поступите так же.
5
Сложите яблоко в вазочку, присыпьте частью крупно измельченных орехов.
6
Добавьте грушу, листочки мяты, присыпьте остальными орехами.
7
Полейте соком лайма и добавьте мед.
8
Вот и все! Вкуснейший и полезнейший десерт готов!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 170
рецептов.
Вот один их моих последних: Заварные блинчики на молоке.
Написать комментарий
(0)