Амарантовая каша на молоке и воде
Амарант – очень древний продукт, он богат белком, клечаткой, витаминами А, С группы В, D, K, не содержит глютена. Продается амарант, как крупа или зерно, но на самом деле это семена. Его обязательно нужно включать в свой рацион, особенно это касается вегетарианцев и постящихся. Чтобы начать свой день правильно, я предлагаю на завтрак отведать амарантовую кашу на молоке и воде.