Коктейль с кукурузными хлопьями
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
IRAN
Лёгкий завтрак должен быть с кукурузными хлопьями. Именно хлопья улучшают процесс пищеварения, хорошо насыщают организм полезными веществами. При этом такой завтрак станет легким и некалорийным. Попробуем приготовить наш коктейль?!!! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
кефир 1%
кефир 1%
200
мл
бананы
бананы
1
шт
яблоки
яблоки
1
шт
хлопья овсяные
хлопья овсяные
50
г
стружка кокосовая
стружка кокосовая
10
г
корица молотая
корица молотая
1
щепотка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Наливаем в чашу для миксера кефир. Я беру кефир минимальной жирности, чтобы не утяжелять завтрак
Шаг 2:
Приготовим кукурузные хлопья (можно взять любые другие: овсяные, ржаные, гречневые)
Шаг 3:
Яблоки очищаем от кожуры и натираем на крупной терке
Шаг 4:
Бананы натираем на крупной терке
Шаг 5:
В кефир нужно положить натертые яблоки и бананы
Шаг 6:
Теперь нам нужно все тщательно взбить, по времени это примерно около 1,5-2 минуты
Шаг 7:
Наш коктейль готов!!! Взбитую массу разливаем по стаканам, сверху посыпаем хлопьями, корицей и кокосовой стружкой. Можно перемешать. Приятного аппетита!!!
У iran есть еще 310
рецептов.
Посмотрите так же: Слоеный картофель со свининой в духовке, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)