Огуречный смузи на кефире с чесноком

(0)

13.08.2020 15:15

2 тыс

Нравится?

5 мин

1 порция

Смузи с огурцом и чесноком на кефире абсолютно диетический напиток. По составу ингредиентов можно определить его как детокс-продукт, очень полезный и способствующий похудению. Если выпивать его утром, а смузи рекомендуется пить по утрам, то можно зарядиться бодростью на целый день, не получив лишних калорий. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 1 +

огурцы свежие огурцы свежие

2 шт

кефир 1% кефир 1%

150 мл

чеснок молодой чеснок молодой

1 зубчик

укроп свежий укроп свежий

1 ветка

базилик свежий базилик свежий

1 ветка

соль соль

0.5 щепотка

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Приготовим ингредиенты. Два молоденьких огурца помоем хорошенько. Очистим зубчик чеснока. Помоем ветку укропа. Сколько его класть в напиток решим позже.

Как приготовить заправку для салата дома из простых ингредиентов

Шаг 2:

Порежем огурцы колечками.

Шаг 3:

Разомнем и порежем зубчик чеснока.

Шаг 4:

Покрошим укроп и базилик. Честно говоря, количество на глаз - их аромат достаточно резкий.

Шаг 5:

Все ингредиенты загружаем в чашу блендера и измельчаем со взбиванием до гладкого состояния. Класть соль или нет - ваше решение. Я люблю чуть подсолить.