Овсянка с цукатами, кокосовым маслом и семенами льна
952 Фото блюда
3
Нравится?
Елена mellomania
Полезные завтраки сейчас это очень актуальная тема. Ведь в первом приёме пищи должно быть всё необходимое для нормальной работы нашего организма - белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Овсянка с цукатами, кокосовым маслом и семенами льна полностью соответствует всем этим параметрам. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
40
г
молоко
молоко
200
мл
цукаты
цукаты
30
г
масло кокосовое
масло кокосовое
20
г
семена льна
семена льна
2
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовим все необходимые ингредиенты. Здесь у нас овсяные хлопья долгой варки, различные разноцветные цукаты, коричневые семена льна, органическое кокосовое масло и нежирное молоко
Шаг 2:
Замочим цукаты в горячей воде чтобы они немного размякли
Шаг 3:
Загрузим все ингредиенты в блендер, оставив немного семян льна и цукатов для украшения
Шаг 4:
Как следует измельчим
Шаг 5:
Выливаем в фужеры, украшаем семенами льна и кусочками цукатов
Все готово!
Нямкин в 👉 Телеграм
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: ПП сырники из творога с бананом.
Написать комментарий
(0)