Шоколадная овсянка-смузи
727 Фото блюда
3
Нравится?
Елена mellomania
О рецепте
Сложность:
средняя
Смузи может быть не только овощным или фруктовым, в его состав могут входить самые различные ингредиенты, причём как твердые, так и жидкие. Поэтому это отличный вариант для завтрака! Ведь можно добавить туда, например, овсяные хлопья, при этом он ничуть не потеряет в своём вкусе, а пользы будет вдвойне! Как в моём рецепте шоколадной овсянки-смузи.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
ряженка
ряженка
200
мл
цукаты
цукаты
2
ст.л.
яблоки
яблоки
0.5
шт
семена льна
семена льна
1
ст.л.
какао-порошок
какао-порошок
1
ч.л.
Как приготовить
1
Приготовим все необходимые ингредиенты
2
Для начала необходимо почистить яблоко и порезать на дольки. Размер и форма долек здесь не имеет значения, так как яблоко мы будем измельчать в блендере
3
Теперь отправляем яблоки в глубокий стакан, добавляем овсяные хлопья, цукаты и семена льна
4
Зальём все сверху ряженкой
5
И измельчим блендером до однородной массы
6
Теперь добавим какао-порошок
7
И ещё раз как следует перемешаем
8
Наш потрясающе вкусный и полезный завтрак готов!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93
рецепта.
Вот один их моих последних: Баклажанная икра с чесноком без масла.
Написать комментарий
(0)