По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

Шоколадная овсянка-смузи

(0)
30.03.2019 15:10 1 тыс 0

Фото блюда

Шоколадная овсянка-смузи
5
Нравится?
5 мин
1 порция

Смузи может быть не только овощным или фруктовым, в его состав могут входить самые различные ингредиенты, причём как твердые, так и жидкие. Поэтому это отличный вариант для завтрака! Ведь можно добавить туда, например, овсяные хлопья, при этом он ничуть не потеряет в своём вкусе, а пользы будет вдвойне! Как в моём рецепте шоколадной овсянки-смузи. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
30 г
ряженка ряженка
200 мл
цукаты цукаты
2 ст.л.
яблоки яблоки
0.5 шт
семена льна семена льна
1 ст.л.
какао-порошок какао-порошок
1 ч.л.

Пошаговое приготовление

Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 1

Шаг 1:

Приготовим все необходимые ингредиенты
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 2

Шаг 2:

Для начала необходимо почистить яблоко и порезать на дольки. Размер и форма долек здесь не имеет значения, так как яблоко мы будем измельчать в блендере
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 3

Шаг 3:

Теперь отправляем яблоки в глубокий стакан, добавляем овсяные хлопья, цукаты и семена льна
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 4

Шаг 4:

Зальём все сверху ряженкой
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 5

Шаг 5:

И измельчим блендером до однородной массы
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 6

Шаг 6:

Теперь добавим какао-порошок
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 7

Шаг 7:

И ещё раз как следует перемешаем
Шоколадная овсянка-смузи - фото шаг 8

Шаг 8:

Наш потрясающе вкусный и полезный завтрак готов!
Нямкин в 👉 Телеграм
У elena-mellomania есть еще 93 рецепта. Посмотрите так же: Овощное рагу с картошкой и капустой.