Смузи из кокосового молока с малиной и овсяными хлопьями
1 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Миранда А
Для легкого пробуждения утром, для отличного самочувствия днем или хорошего настроения вечером рекомендую приготовить полезный и сытный смузи из ягод малины, кусочков банана и овсяных хлопьев. Готовим его на кокосовом молоке. Этот напиток придаст сил, бодрости, хорошего настроения. Обогатит организм полезными витаминами, минералами, органическими кислотами. Его можно употреблять во время поста. Перед употреблением необходимо дать напитку настояться около 20 минут. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
3
+
молоко кокосовое
молоко кокосовое
200
мл
бананы
бананы
1
шт
малина замороженная
малина замороженная
0.5
стакан
хлопья овсяные
хлопья овсяные
0.5
стакан
песок сахарный
песок сахарный
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 2:
Выливаем его в измельчитель. Добавляем нарезанный кружочками банан.
Шаг 3:
Добавляем малину. Я брала замороженные ягоды 0,5 стакана. Разморозила их слегка на водяной бане.
Шаг 4:
Добавляем овсяные хлопья 0,5 стакана.
Шаг 5:
Столовую ложку сахара.
Шаг 6:
Измельчаем в течение 5 минут. Дадим настояться 20 минут.
Шаг 7:
Смузи готов. Этот полезный напиток можно приготовить на завтрак, на полдник или легкий ужин. Рекомендован для всех, кто придерживается правильного питания!
У miranda есть еще 109
рецептов.
Посмотрите так же: Гренки с розмарином и чесноком , который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)