Смузи-овсянка с кокосом
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Елена mellomania
Что может быть лучше полезного смузи на завтрак? Конечно смузи-овсянка с кокосом! Она сэкономит время, наполнит витаминами, зарядит энергией и подарит отличное настроение на целый день. Вы удивитесь, насколько овсянка может быть вкусной! Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
ряженка
ряженка
150
мл
изюм белый
изюм белый
30
г
яблоки
яблоки
1
половинка
семена льна
семена льна
1
ст.л.
масло кокосовое
масло кокосовое
20
г
стружка кокосовая
стружка кокосовая
для украшения
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Выложим все необходимое на стол, убедимся что ничего не забыли). Кокосовое масло можно вытащить заблаговременно чтобы оно немного растаяло
Шаг 2:
Первым делом надо подготовить яблоко. Очистим от кожуры и порежем на средние дольки
Шаг 3:
Складываем все продукты в большой глубокий стакан
Шаг 4:
Заливаем содержимое ряженкой
Шаг 5:
Аккуратно опускаем блендер в стакан и всё хорошо измельчаем и перемешиваем
Шаг 6:
Наливаем смузи в стакан и украшаем кокосовой стружкой
Обязателен к употреблению сразу!)
Нямкин в 👉 Телеграм
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: Ленивая овсянка на ряженке с цукатами.
Написать комментарий
(0)