Смузи-овсянка с кокосом
813 Фото блюда
1
Нравится?
Елена mellomania
О рецепте
Сложность:
средняя
Что может быть лучше полезного смузи на завтрак? Конечно смузи-овсянка с кокосом! Она сэкономит время, наполнит витаминами, зарядит энергией и подарит отличное настроение на целый день. Вы удивитесь, насколько овсянка может быть вкусной!
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
ряженка
ряженка
150
мл
изюм белый
изюм белый
30
г
яблоки
яблоки
1
половинка
семена льна
семена льна
1
ст.л.
масло кокосовое
масло кокосовое
20
г
стружка кокосовая
стружка кокосовая
для украшения
Как приготовить
1
Выложим все необходимое на стол, убедимся что ничего не забыли). Кокосовое масло можно вытащить заблаговременно чтобы оно немного растаяло
2
Первым делом надо подготовить яблоко. Очистим от кожуры и порежем на средние дольки
3
Складываем все продукты в большой глубокий стакан
4
Заливаем содержимое ряженкой
5
Аккуратно опускаем блендер в стакан и всё хорошо измельчаем и перемешиваем
6
Наливаем смузи в стакан и украшаем кокосовой стружкой
Обязателен к употреблению сразу!)
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93
рецепта.
Вот один их моих последних: Ленивая овсянка с малиной и бананом.
Написать комментарий
(0)