По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Что взять с собой в дорогу: удобные варианты перекусов

+ Избранные (+0)
23 Августа 2020 13:54 1 тыс 0

Фото блюда

Что взять с собой в дорогу: удобные варианты перекусов
  • Пожаловаться
1
Нравится?

Блок автора

Собираясь в дорогу, перед нами всегда стоит сложный выбор... Что бы такое взять с собой перекусить, чтобы это было вкусно, питательно и удобно. Находясь в пути, неудобно распаковывать контейнеры и кушать столовыми приборами, поэтому, сегодня  вам расскажу об удобных, недорогих и очень вкусных перекусах.

1. Бананы

Бананы это не только очень вкусный и доступный фрукт, но и очень полезный. Бананы содержат достаточное количество калия, который полезен для сердечном мышцы, достаточно полезных углеводов и клетчатки.

Всего один крупный банан послужит прекрасным перекусом и на несколько часов точно насытит вас. Бананы удобно кушать, ими сложно испачкаться и бананы длительное время не портятся.

Не забудьте иметь при себе пакетик, куда потом можно спаковать шкурку.

2. Батончики мюсли или протеиновые батончики

Батончики мюсли содержат много сахара и это факт, но при этом они содержат достаточное количество злаков и клетчатки, кусочки орехов и сухофруктов. Батончики вкусные и неплохо насыщают, также, они зачастую содержат дополнительные добавки в виде витаминов и минералов. А еще вы можете приготовить домашние батончики мюсли, они будут даже более полезными.

Протеиновые батончики также содержат достаточное количество сахара, но, также и большой процент протеина. Они вкусные и питательные.

Такой перекус очень удобен в дороге, а сроки хранения крайне большие.

3. Сэндвичи, приготовленные в сэндвичнице

Для приготовления этого простого перекуса нам потребуется тостовый хлеб и любая начинка, которую вы любите, но, она не должна быть крайне скоропортящейся. Я обычно готовлю в дорогу сэндвичи с дижонской горчицей, свежим томатом и шампиньонами. Для мужа могу добавить копченое мясо или сыро-вяленую колбасу.

Готовим сэндвичи так:

  • срезаем корочки с хлеба
  • укладываем один кусочек в разогретую сэндвичницу, сверху наносим немного горчицы
  • укладываем начинку и накрываем вторым кусочком хлеба
  • закрываем сэндвичницу и несколько минут подрумяниваем до золотистой корочки сэндвичи

По итогу, у нас получаются треугольные сэндвичи с запаянными краями. Кушать их очень удобно, риск испачкаться минимален.

Но, для удобства, советую запаковать сэндвичи в фольгу.

4. Домашнее печенье

Я не люблю приобретать магазинное печенье, ведь они имеют массу не самых полезных компонентов, таких как, пальмовое масло, стабилизаторы и консерванты. Другое дело это домашнее печенье, вы знаете из чего оно приготовлено и в каких соотношениях. Я люблю готовить простое овсяное печенье с добавлением орешков или сухофруктов.

Рецептов приготовления домашнего печенья просто масса! Желательно, чтобы печенье не было рассыпчатым, чтобы оно не крошилось.

5. Роллы и лаваша или рисовой бумаги

Такие роллы готовятся очень просто, а разнообразие начинок крайне большое. Опять же, лучше выбирать начинки, которые не особо скоропортящиеся, я предпочитаю сыр, овощи и грибы, это удобно. Лучше не использовать сметану, либо майонез, данные соусы будкт весьма быстро портиться без холода.

Лучше готовить роллы небольшие по диаметру и плотно сворачивать листы рисовой бумаги или лаваша. Готовый ролл можно обжарить на сухой сковороде или гриле до золотистой корочки, завернуть в слой фольги и взять с собой.

6. Фруктовые чипсы

Сейчас большое разнообразие подобных вкусностей. Вы можете выбрать те фруктовые чипсы, которые наиболее вкусны для вас. Это могут быть банановые, яблочные, ананасовые, персиковые или любые другие чипсы. 

Мы сейчас не говорим о вредных картофельных чипсах, мы говорим о натуральных и правильно приготовленных чипсах без масла, фритюра и всего подобного.

Это легкий перекус, который не сильно насытит вас, но подарит массу удовольствия.

7. Орешки

Порция орешком для перекуса это 40грамм. Орехи содержат полезные жиры и микроэлементы, а также, массу витаминов и минералов.

Орехи являются очень полезным перекусом, но разовым. Голод притупится на пару тройку часов, но в следующий раз придется кушать уже другую еду.

Эти перекусы точно удобны в дороге, ибо испробованы неоднократно лично. Они вкусные, максимально натуральные и хорошо утоляют голод.

Не забываем про чистую питьевую воду, ее просто необходимо взять с собой! Лучше брать не чай или газированные напитки, а именно воду. Обычная чистая вода лучше всего утоляет жажду.

Всем легкой дороги и массу впечатлений и приключений!

Быстрый и простой перекус в дорогу: видео

1
Нравится?