Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

 
Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым
Аватар пользователя Евгений
19 февраля 2019
Понравился совет?

Круглые или обвисшие щеки не красят ни одну женщину. Этот дефект портит общее впечатление от образа и доставляет определенные неудобства. А ведь любой девушке хочется выглядеть сногсшибательно, сохранить молодость и красоту до седых волос.

Если верить телевизионной рекламе, вернуть четкий овал лица очень просто — хватит «супер инновационного» крема и сыворотки, изготовленной по «новейшей технологии».

Однако дорогостоящие косметические средства не всегда оправдывают ожидания. В большинстве случаев деньги просто выбрасываются на ветер. Так можно ли избавиться от пухлых щечек, не прибегая к таким растратам? Чтобы это понять, для начала неплохо выяснить, откуда берутся округлые щеки и почему «обвисает» лицо.

Откуда берутся круглые щеки

Некрасивый эстетический дефект может возникнуть по нескольким причинам:

  • Генетический фактор. Часто пухлые щеки обусловлены банальной наследственностью.
  • Неправильный образ жизни и режим питания. В области щек откладывается подкожный жир. Подобного рода отложения многие замечают на бедрах, называя это «ушками», а также — на животе. Все из-за того, что ткани в области щек являются своеобразным жировым депо. Соленая, жирная и вредная пища задерживает воду и усугубляет углеводный обмен. Результат — круглые щеки и провисшие контуры. Избавиться от них можно только с помощью снижения веса.

Существует и третья второстепенная причина — возраст. Это естественный процесс, называемый старением. После 30 лет в тканях перестает вырабатываться коллаген. Кожные покровы теряют плотность, в результате чего щеки обвисают под тяжестью жировой прослойки.

Вне зависимости от причины, любая девушка старается избавиться от круглых или обвисших щек. И существует как минимум 3 способа замаскировать или убрать некрасивый дефект.

Коррекция рациона

Самая частая причина появления щек — неправильное питание. Чтобы избавиться от жировой прослойки, необходимо похудеть. Примечательно, что эта область худеет значительно быстрее.

Не придется изнурять себя месяцами, как в случае с животом или бедрами. Единственное, что нужно сделать — немного пересмотреть рацион и добавить физическую активность.

Худеть быстро не стоит: в процессe кожа не успеет подтянуться. В результате этого вместо красивого личика появится размытый контур и обвисшая кожа. Оптимальный вариант — свести к минимуму употребление жирной пищи, кондитерских изделий и булочек.

Никто не говорит о том, что нужно исключить любимые блюда из меню. Рацион нужно корректировать таким образом, чтобы была возможность придерживаться его много лет. Послабления не рекомендуются, но ничего страшного в этом нет. У всех иногда возникают естественное желание съесть что-то запрещенное.

В меню в большей степени должны присутствовать морепродукты, крупы, кисломолочные продукты, фрукты и овощи.

Консервы, соленья, еда из ресторанов быстрого питания и сдобные булочки — не лучшие продукты для четкого овала лица и красивых щек. К обновленному рациону стоит добавить хотя бы прогулки в парке, и через пару месяцев личико преобразится.

Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

Косметические маски

Избавиться от щек и обвисшей кожи можно и с помощью домашних масок, изготовленных из натуральных компонентов. Такие составляющие всегда под рукой, а полученные из них смеси — настоящее спасение. Кроме того, маски питают кожу, насыщают ее витаминами и микроэлементами. 

1. Яичная маска с медом

Мед давно известен своими положительными свойствами. Его применяют в самых разных косметических целях. Поможет он и избавиться от круглых обвисших щек.

  • Для приготовления состава понадобится 1 яичный желток, столовая ложка оливкового масла и 2 столовые ложки натурального меда.
  • Желток нужно взбить вилкой, добавить к нему остальные компоненты и тщательно перемешать.
  • Полученный состав наносят на область щек, шеи и подбородка, укрывая сверху пищевой пленкой.
  • Маску держать полчаса, после чего умыться прохладной водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

2. Маска из голубой глины

Известный природный материал всегда приходит на помощь, если нужно вернуть былую красоту или поддержать ее. В голубой глине содержатся антиоксиданты, продлевающие молодость кожи. Глина усиливает регенерацию клеток, является противовоспалительным и дезинфицирующим средством. 

Для приготовления маски нужно 50 грамм порошка, который можно купить в аптеке, сок нескольких виноградин и 2 столовые ложки кукурузного масла.

Глину нужно развести водой в соответствии с инструкцией, а затем добавить остальные компоненты. Субстанцию тщательно размешать и нанести на щеки на 20-25 минут. Проводить такую процедуру рекомендуется еженедельно.

Существует множество других масок: из овсянки, из огурца, из укропа. Однако приведенные средства самые действенные в борьбе за красивый четкий контур лица. 

Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

Упражнения для лица

Упражнения для области щек помогут укрепить лицевые мышцы и сделать овал лица более выразительным. Зарядку можно проводить в любое время, даже в свободную минутку на работе. Времени тренировка почти не занимает, но при ежедневных повторениях эффект будет заметен очень скоро.

1. Сопротивление

Самая простая гимнастика, которая поможет избавиться от щек и подчеркнуть контур лица. Выполняется очень просто:

  1. Сделать глубокий вдох и надуть щеки «пузырем».
  2. Положить ладони на щеки, стараясь «сдуть пузырь».Заставить лицевые мышцы оказывать сопротивление на протяжении нескольких секунд.

Упражнение нужно повторить 10-15 раз, увеличивая сопротивление и сильнее надавливая. На такую гимнастику уходит около 5 минут. Делать можно несколько раз в день.

Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

2. Противостояние

Как и в предыдущем упражнении, без рук не обойтись. Делать такую гимнастику лучше дома, с утра или перед сном, предварительно помыв руки. Суть упражнения заключается в противодействии. Большой палец надо засунуть в рот и оттянуть щеку вниз. Мышцы должны активно этому препятствовать. 

Повторять упражнение нужно до тех пор, пока мышцы не устанут, но не менее 5 раз для каждой щеки. Регулярная гимнастика подобного рода способствует скорейшему избавлению от щек и делает скулы более выраженными.

Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

3. Рыбка

Гимнастика улучшает овал лица, прокачивает мышцы щек и подчеркивает скулы. Выполнение простое: втянуть щеки и предпринять попытку улыбнуться, не разжимая губ. Зафиксировать такое положение на несколько секунд.

Если все сделано правильно, мышцы щек и скул должны напрячься, появится немного болезненное ощущение. Повторять упражнение 3-5 раз, после чего сделать легкий расслабляющий массаж кубиками льда. 

Как убрать щеки и сделать лицо подтянутым

Пухлые щеки — это жировая прослойка, которая задерживает воду и становится больше с каждым месяцем. Чтобы не пришлось в зрелости делать уколы гиалуроновой кислоты и прибегать к помощи хирургов, начинать следить за овалом лица нужно уже сейчас. Всего лишь нужно исправить рацион, пить больше чистой воды, выполнять простые упражнения и баловать кожу натуральными масками.