Каждому человека нужна влага. Кроме воды есть еще масса различных напитков, которые наполняют организм человека необходимыми для здоровья веществами. В этой статье представлены 6 напитков для укрепления вашего организма.
Чай с мятой
Чай из мяты благотворно влияет на деятельность пищеварительного тракта, помогает при расстройстве желудка. Это растение имеет противоспазматическое действие: убирает напряжение и спазмы в мышцах.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f460f685c5.jpg)
Сок из клюквы
Сок из клюквы укрепляет десна, помогает при инфекции мочевыводящих путей. В ягоде содержится много сахара. Выбирайте сок без сахара или выпивайте в сутки всего один стакан сока.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f460f7ebb3.jpg)
Какао
Напиток какао борется с заболеваниями сердца и сосудов. Увеличивает количество гормона серотонина, влияющего на душевное равновесие.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f460fc531e.jpg)
Апельсиновый сок
Сок из апельсинов очень богат витамином С, он укрепляет иммунитет, является защитником от катаракты и рака. В нем высокое содержание фолиевой кислоты, которая предотвращает дефекты во время развития плода.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f46102c859.jpg)
Зеленый чай
С помощью зеленого чайного напитка замедляется появление остеопороза, укрепляется сердце и сосуды. Он содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов. В чае содержится фтор, с помощью которого можно укрепить кости и зубы.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f46105bea3.jpg)
Томатный сок
Сок из томатов без соли имеет в своем составе ликопен, который замедляет появление рака желудка, печени, легких и молочных желез. Еще томатный сок предотвращает заболевания сердца.
![](/frontend/web/images/recepts/medium/5e4f4610c2698.jpg)
Используйте в своем рационе эти напитки для укрепления своего здоровья. Не забывайте выпивать в день до 1,5 литров очищенной воды