6 напитков для укрепления здоровья

Каждому человека нужна влага. Кроме воды есть еще масса различных напитков, которые наполняют организм человека необходимыми для здоровья веществами. В этой статье представлены 6 напитков для укрепления вашего организма.

Чай из мяты благотворно влияет на деятельность пищеварительного тракта, помогает при расстройстве желудка. Это растение имеет противоспазматическое действие: убирает напряжение и спазмы в мышцах.

Сок из клюквы укрепляет десна, помогает при инфекции мочевыводящих путей. В ягоде содержится много сахара. Выбирайте сок без сахара или выпивайте в сутки всего один стакан сока.

Напиток какао борется с заболеваниями сердца и сосудов. Увеличивает количество гормона серотонина, влияющего на душевное равновесие.


 

Сок из апельсинов очень богат витамином С, он укрепляет иммунитет, является защитником от катаракты и рака. В нем высокое содержание фолиевой кислоты, которая предотвращает дефекты во время развития плода.

С помощью зеленого чайного напитка замедляется появление остеопороза, укрепляется сердце и сосуды. Он содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов. В чае содержится фтор, с помощью которого можно укрепить кости и зубы.

 

Сок из томатов без соли имеет в своем составе ликопен, который замедляет появление рака желудка, печени, легких и молочных желез. Еще томатный сок предотвращает заболевания сердца.

Используйте в своем рационе эти напитки для укрепления своего здоровья. Не забывайте выпивать в день до 1,5 литров очищенной воды