Банановый шейк с овсянкой
1 тыс Фото блюда
4
Нравится?
Елена mellomania
Побывав с странах Азии, мне захотелось приготовить похожий на здешний фруктовый шейк , а именно банановый. Но чтобы сделать его еще оригинальнее, вкуснее, и что не менее важно полезнее, я добавлю в него овсяных хлопьев, творог и семена льна. Банановый шейк с овсянкой - отличный вариант вкусного и полезного завтрака. Рецепт из категории: Азиатская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
сок фруктовый
сок фруктовый
150
мл
творог
творог
100
г
бананы
бананы
1
шт
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовим все необходимое. Творог можно использовать мягкий, а хлопья долгой варки
Шаг 2:
Для начала очистим от кожуры банан и порежем на небольшие кусочки
Шаг 3:
Затем загружаем все ингредиенты в стакан, оставив один кусочек банана для украшения, заливаем соком
Шаг 4:
Измельчаем блендером
Шаг 5:
Выливаем в стакан для подачи и украшаем кусочком банана. Можно пить из трубочки.
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: Овощное рагу с картошкой и капустой, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)