Фитнесс-батончики из сухофруктов, семечек и орехов

(0)

02.10.2020 16:00

1 тыс

Фитнесс-батончики из сухофруктов, семечек и орехов

Нравится?

1 ч

8 порций

Предлагаю вам приготовить вкусные и полезные фитнесс-батончики из сухофруктов, семечек и орехов. Отличная альтернатива сладостям для тех, кто следит за фигурой. Кроме того батончики очень питательные. Приятного аппетита! Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: низкая.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили

Порции

– 8 +

курага курага

8 шт

финики финики

10 шт

чернослив без косточек чернослив без косточек

10 шт

семечки тыквенные семечки тыквенные

1 ст.л.

хлопья овсяные хлопья овсяные

2 ст.л.

миндаль миндаль

1 ст.л.

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Финики помыть, обсушить. Каждый финик освободить от косточки.

Как сварить варенье из кизила на зиму: с косточками, без косточек и чтобы ягоды не сморщились

Шаг 2:

В блендер сложить овсяные хлопья, финики, чернослив, курагу, миндаль и тыквенные семечки. Перемолоть несколько минут.

Шаг 3:

Получившуюся массу скатать в шар.

Шаг 4:

Массу выложить на фольгу, лучше если фольгой обернуть доску и уже на неё выложить массу, так удобнее. Массу выложить в виде прямоугольника, как показано на фото. Убрать в холодильник на полчаса, чтобы масса застыла.