Мюсли с ряженкой на завтрак
2 тыс Фото блюда
3
Нравится?
Smak Okeana
Самый лучший завтрак для меня - это мюсли собственного приготовления с ряженкой или кефиром. Это очень полезно. Завтрак получается очень лёгким и приятным для пищеварения. А после него ощущается прилив энергии и сил. Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 6 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
2
+
ряженка
ряженка
400
мл
хлопья овсяные
хлопья овсяные
2
ст.л.
отруби
отруби
1.5
ст.л.
семена льна
семена льна
1
ч.л.
семена чиа
семена чиа
1
ч.л.
джем
джем
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Для приготовления идеального завтрака понадобится ряженка, овсяные хлопья, семена чиа и льна, отруби и джем для украшения.
Шаг 2:
Семена льна нужно потолочь в ступке или положить в пакет и отбить молоточком до раздробленного состояния.
Шаг 3:
Смешать все сухие ингредиенты.
Шаг 4:
И добавить в равных количествах в два стакана с ряженкой.
Шаг 5:
Перемешать и дать настояться несколько минут.
Шаг 6:
Украсить мюсли-завтрак из ряженки любым джемом. Я полила завтрак джемом в виде кругов и зубочисткой нарисовала цветочки. Попробуйте! Приятного аппетита!
У 8283 есть еще 45
рецептов.
Посмотрите так же: Кабачки запеченные с сыром и чесноком, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)