Овсянка с черносливом, курагой, орехами и семенами льна
1 тыс Фото блюда
2
Нравится?
Елена mellomania
Все кто следит за тем чем питается и любит придерживаться здорового рациона знают, как полезны цельные злаки, кисломолочные продукты и сухофрукты. Овсянка с черносливом, курагой, орехами и семенами льна на основе из кефира сочетает в себе свойства всех этих продуктов. Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 5 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
кефир
кефир
200
мл
курага
курага
5
шт
чернослив без косточек
чернослив без косточек
5
шт
орехи лесные
орехи лесные
30
г
семена льна
семена льна
1
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Приготовим всё необходимое
Шаг 2:
Зальём горячей водой чернослив и курагу, чтобы они немного размякли
Шаг 3:
Затем загружаем всё в глубокий стакан, оставив немного орешек и семян льна для украшения
Шаг 4:
Как следует измельчаем блендером
Шаг 5:
Подаём, украсив семенами льна и орешками
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: Баклажанная икра с чесноком без масла, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)