Овсянка-смузи с изюмом и какао
901 Фото блюда
2
Нравится?
Елена mellomania
Может ли овсянка быть такой же вкусной как, например, шоколадный пудинг или коктейль? Ответ - может! Моя овсянка-смузи с изюмом и какао этому доказательство. Теперь вам не придётся заставлять своих детей через силу кушать овсяную кашу, ведь есть вкуснейшая альтернатива с не меньшей пользой! Рецепт из категории: Американская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
хлопья овсяные
хлопья овсяные
30
г
ряженка
ряженка
200
мл
яблоки
яблоки
1
половинка
изюм без косточек
изюм без косточек
25
г
семена льна
семена льна
1
ст.л.
какао-порошок
какао-порошок
1
ч.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовим все нужные ингредиенты, для этого рецепта в качестве основы я выбрала именно ряженку, за её мягкий вкус топлёного молока и отсутствия кислого вкуса (по сравнению с кефиром например)
Шаг 2:
Первым шагом будет подготовка яблока: освободим от кожуры и сердцевины, порежем произвольно. Самое сложное в этом рецепте сделано)
Шаг 3:
Теперь всё очень просто и быстро. Складываем яблоки, изюм, семена льна и овсяные хлопья в стакан, где будем измельчать с помощью блендера
Шаг 4:
Затем заливаем всё содержимое ряженкой
Шаг 5:
Осторожно погружаем блендер в стакан и как следует измельчаем
Шаг 6:
Затем добавим последний ингредиент - какао-порошок
Шаг 7:
И снова хорошо всё перемешаем
Шаг 8:
Вот и всё, наш мгновенный, полезный и вкусный завтрак приготовлен!
У elena-mellomania есть еще 93
рецепта.
Посмотрите так же: Овсянка с черносливом, курагой, орехами и семенами льна, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)