По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

Овсянка-смузи с изюмом и какао

+ Избранные (+0)
30 Марта 2019 22:09 337 0

Фото блюда

Овсянка-смузи с изюмом и какао
1
Нравится?
1 порции
10м

Описание

Сложность: средняя

Может ли овсянка быть такой же вкусной как, например, шоколадный пудинг или коктейль? Ответ - может! Моя овсянка-смузи с изюмом и какао этому доказательство. Теперь вам не придётся заставлять своих детей через силу кушать овсяную кашу, ведь есть вкуснейшая альтернатива с не меньшей пользой!

Аватар пользователя elena-mellomania
  • В профиль
  • Жалоба

Ингредиенты рецепта

В список покупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
30 г
ряженка ряженка
200 мл
яблоки яблоки
1 половинка
изюм без косточек изюм без косточек
25 г
семена льна семена льна
1 ст.л.
какао-порошок какао-порошок
1 ч.л.

Как приготовить "Овсянка-смузи с изюмом и какао"

1

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 1
Подготовим все нужные ингредиенты, для этого рецепта в качестве основы я выбрала именно ряженку, за её мягкий вкус топлёного молока и отсутствия кислого вкуса (по сравнению с кефиром например)

2

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 2
Первым шагом будет подготовка яблока: освободим от кожуры и сердцевины, порежем произвольно. Самое сложное в этом рецепте сделано)

3

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 3
Теперь всё очень просто и быстро. Складываем яблоки, изюм, семена льна и овсяные хлопья в стакан, где будем измельчать с помощью блендера

4

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 4
Затем заливаем всё содержимое ряженкой

5

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 5
Осторожно погружаем блендер в стакан и как следует измельчаем

6

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 6
Затем добавим последний ингредиент - какао-порошок

7

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 7
И снова хорошо всё перемешаем

8

Овсянка-смузи с изюмом и какао - фото шаг 8
Вот и всё, наш мгновенный, полезный и вкусный завтрак приготовлен!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93 рецепта. Вот один их моих последних: Ленивая овсянка с творогом и малиной.