По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах в темах
×
×

ПП завтрак с овсянкой

+ Избранные (+2)
397 26 Января 2019 20:02
ПП завтрак с овсянкой
3
Нравится?
1 порции
10 минут
Описание

Как сделать полезный и быстрый завтрак без долгой варки овсяных хлопьев? Можно сделать из неё смузи! Так овсянка сохранит больше полезных веществ и значительно сократит время приготовления, что особенно важно в утреннее время когда все так спешат. Мой полезный завтрак с овсянкой вам в помощь!

Аватар пользователя elena-mellomania
  • В профиль
  • Жалоба
Ингредиенты рецепта
В список покупокили
Порции
1 +
хлопья овсяные хлопья овсяные
30 г
молоко молоко
100 г
творог 5% творог 5%
50 г
киви киви
1 шт
семена льна семена льна
1 ст.л.
отруби пшеничные отруби пшеничные
1 ст.л.
Энергетическая ценность на порцию
Калории
791 ккал
Белки
37 гр
Жиры
26 гр
Углеводы
107.6 гр

Как приготовить "ПП завтрак с овсянкой"

1
ПП завтрак с овсянкой - фото шаг 1
Выложим на стол всё необходимое
2
ПП завтрак с овсянкой - фото шаг 2
Сперва очищаем и нарежем киви, оставив один кусочек для украшения
3
ПП завтрак с овсянкой - фото шаг 3
Загружаем всё в большой и глубокий стакан
4
ПП завтрак с овсянкой - фото шаг 4
Измельчаем и перемешиваем всё как следует блендером
5
ПП завтрак с овсянкой - фото шаг 5
Вливаем в тарелку, украшаем семенами льна, отрубями и кусочком киви. Быстрый, вкусный и полезный завтрак готов