Полезный коктейль с бананом и имбирём
1 тыс Фото блюда
1
Нравится?
IRAN
Коктейль ... как много в этом слове! Возвращаясь к теме полезных для здоровья и фигуры коктейлей, хотелось бы сегодня с вами приготовить еще один очень полезный и вкусный коктейль - коктейль с бананом и имбирем. Такой коктейль мы с ребятишками пьем обычно перед тренировками, потому как он придает сил и дает чувство насыщения. Поробуйте приготовить его вместе с нами! Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 7 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Берем два средних спелых банана (не нужно брать сильно спелые и переспевшие с черными отметинами, иначе наш коктейль приобретет грязный оттенок)
Шаг 2:
Далее нам нужно потереть бананы на крупной терке
Шаг 3:
Наливаем в чашу миксера кефир (я обычно использую кефир с жирностью 1%)
Шаг 4:
Добавляем в кефир натертые бананы и молотый имбирь
Шаг 5:
Все тщательно взбиваем при помощи миксера. Взбиваем около 1-2 минуты, пока наш кефир не превратится в воздушнообразную массу
Шаг 6:
Разливаем получившийся коктейль по бокалам
Шаг 7:
Можно украсить сверху корицей и тёртым тёмным шоколадом. Теперь можно угощать гостей и себя! Приятного аппетита!
У iran есть еще 310
рецептов.
Посмотрите так же: Домашняя курица с овощами в соевой заливке, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)