По названию
По ингредиентам
Искать в в рецептах в советах
×
×

ПП творожные оладьи на рисовой муке

(0)
12.08.2020 22:10 4 тыс 0

Фото блюда

ПП творожные оладьи на рисовой муке
3
Нравится?
15 мин
1 порция

Если вы следите за своей фигурой, но очень хочется чего-нибудь вкусненького, то этот рецепт именно для вас. Нежные, сочные, низкокалорийные оладушки - еще никогда полезное питание не было на столь вкусным. Попробуйте приготовить ПП творожные оладьи на рисовой муке. Рецепт из категории: Европейская кухня и состоит из 8 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.

Ингредиенты рецепта

В списокпокупокили
Порции
1 +
Основные
мука рисовая мука рисовая
40 г
яйца куриные яйца куриные
1 шт
соль соль
1 щепотка
заменитель сахара заменитель сахара
1 ч.л.
творог обезжиренный творог обезжиренный
130 г
Для подачи
сыр творожный сыр творожный
60 г
мед жидкий мед жидкий
10 г
Для жарки
масло кокосовое масло кокосовое
0.5 ч.л.

Пошаговое приготовление

ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 1

Шаг 1:

Подготовим ингредиенты. Творог обязательно нужен мягкий обезжиренный. А рисовая мука цельнозерновая.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 2

Шаг 2:

Выкладываем все ингредиенты в миску в которой вам будет удобно взбивать венчиком, соль и сахарозаменитель добавляем по вкусу.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 3

Шаг 3:

Взбиваем венчиком 2 минуты до однородности наши ингредиенты.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 4

Шаг 4:

Растапливаем на большом огне пол чайной ложки кокосового масла, если у вас оно хранится не в холодильнике, то просто добавляем пол чайной ложки кокосового масла.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 5

Шаг 5:

Формируем ложкой 3 оладушка и жарим их на большом огне 2 минуты.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 6

Шаг 6:

Далее переворачиваем оладушки, убавляем огонь на минимум и жарим ещё 7 минут ровно.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 7

Шаг 7:

Спустя 7 минут переворачиваем оладушки, они должны получиться нежного румяного цвета. Снимаем оладушки с огня.
ПП творожные оладьи на рисовой муке - фото шаг 8

Шаг 8:

Выкладываем оладушки на тарелку и мажем их творожным сыром. Далее поливаем оладушки 1 столовой ложкой мёда, это примерно 10 грамм. И наслаждаемся вкусным ПП рецептом, который не навредит фигуре. Приятного аппетита!
Нямкин в 👉 Телеграм