Пудинг с семенами чиа и киви
2 тыс Фото блюда
1
Нравится?
Татьяна Польченко
Хочу Вам представить, простой и полезный завтрак. Вместо кефира, можно использовать ряженку или натуральный йогурт. Пудинг получается несладкий, при желании, можно добавить мед, по вкусу. Рецепт из категории: Русская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
В стакан наливаем 150 г кефира (лучше средней жирности). В кефир добавляем 1 ст.л. семян чиа.
Шаг 2:
Ложкой перемешиваем и даем постоять 10-15 минут, для того, чтобы семена чиа размякли.
Шаг 3:
Киви очищаем от кожуры и нарезаем, как Вам нравится ( у меня эту мелкие кубики). Выкладываем измельченный киви, сверху на пудинг.
Шаг 4:
Такой завтрак, очень полезен для организма. Приятного аппетита.
Нямкин в 👉 Телеграм
У tatyana-polchenko есть еще 449
рецептов.
Посмотрите так же: Гречка с луком и индейкой.
Написать комментарий
(0)