Смузи с овсянкой и бананом
797 Фото блюда
0
Нравится?
h5Y-LDL-mcB-TKR Трубачеева
Что может быть лучше полезного завтрака, а если он полезный и вкусный ммм... Йогурт лучше брать домашний, если такого нет, то тогда натуральный без консервантов и подсластителей. Если нужно получить более жидкий смузи, то надо добавить молока ( примерно пол стакана). Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
В списокпокупокили
Порции
–
1
+
бананы
бананы
1
шт
йогурт натуральный
йогурт натуральный
1
стакан
отруби овсяные
отруби овсяные
3
ст.л.
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Очищенный банан, разламываем на куски и складываем в чашу для блендера.
Шаг 2:
Натуральный йогурт добавляем к банану и взбиваем в блендере 1 минуту, пока не получится однородный смузи.
Шаг 3:
Всыпаем в блендер овсянку(геркулес). Ещё раз взбиваем, сначала на низкой скорости, затем на высокой в течении 2 минут.
Шаг 4:
Смузи должен получится однородным и гладким по структуре. Частички овсянки(геркулеса) не должны ощущаться.
Всем приятного аппетита.
У 8127 есть еще 29
рецептов.
Посмотрите так же: Творожные рогалики с начинкой из яблок с корицей, который приготовил автор.
Написать комментарий
(0)