Смузи с овсянкой и бананом
Фото блюда
![Смузи с овсянкой и бананом Смузи с овсянкой и бананом](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5eb38cfdc7dc6.jpg)
Нравится?
Что может быть лучше полезного завтрака, а если он полезный и вкусный ммм... Йогурт лучше брать домашний, если такого нет, то тогда натуральный без консервантов и подсластителей. Если нужно получить более жидкий смузи, то надо добавить молока ( примерно пол стакана). Рецепт из категории: Авторская кухня и состоит из 4 шагов приготовления. Сложность блюда: средняя.
Ингредиенты рецепта
![](/images/shop-list.png)
![](/images/print-btn.png)
Порции
–
1
+
бананы
бананы
1
шт
йогурт натуральный
йогурт натуральный
1
стакан
отруби овсяные
отруби овсяные
3
ст.л.
Пошаговое приготовление
![Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 1 Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 1](/frontend/web/images/recepts/medium/5eb38ed082f62.jpg)
Шаг 1:
Очищенный банан, разламываем на куски и складываем в чашу для блендера.
![Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 2 Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 2](/frontend/web/images/recepts/medium/5eb38efe53968.jpg)
Шаг 2:
Натуральный йогурт добавляем к банану и взбиваем в блендере 1 минуту, пока не получится однородный смузи.
![Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 3 Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 3](/frontend/web/images/recepts/medium/5eb38f2b77168.jpg)
Шаг 3:
Всыпаем в блендер овсянку(геркулес). Ещё раз взбиваем, сначала на низкой скорости, затем на высокой в течении 2 минут.
![Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 4 Смузи с овсянкой и бананом - фото шаг 4](/frontend/web/images/recepts/medium/5ebb5349bec2c.jpg)
Шаг 4:
Смузи должен получится однородным и гладким по структуре. Частички овсянки(геркулеса) не должны ощущаться.
Всем приятного аппетита.
У 8127 есть еще 29
рецептов.
Посмотрите так же: Суп с лапшой и курицей.
![](/images/comment-o.png)