Утро 1 января как легко встретить

Головная боль после празднования Нового года – это серьёзная проблема, с которой вынужден сталкиваться едва ли не каждый житель нашей страны. Получить такой «подарок» от Деда Мороза, конечно, никто не захочет.

Но ведь мало кто согласится встречать Новый год без употребления алкогольных напитков. И если от крепких, таких, как коньяк, многие ещё кое-как смогут отказаться, то слабоалкогольная продукция такая, как бутылка игристого красиво запечатанного шампанского, уж наверняка будет стоять на столе, причём не только в качестве украшения.

Если никак не получается отметить праздник без спиртных напитков, и на утро сильно болит голова, то вернуть нормальное самочувствие можно одним из нижеприведённых методов.

1. Квас и продукты с большим количеством белка

Если в первое утро Нового года (ну или уже днём, смотря кто сколько себе позволяет спать после бурной ночи) заглянуть в холодильник, то там наверняка удастся обнаружить много продуктов, и в частности, белковую пищу.

Если же во время застолья всё было съедено, и холодильник практически пуст, то можно взять несколько яиц, сковороду и быстро приготовить яичницу. При желании и при возможности можно добавить к блюду колбасные изделия и приправить его зеленью. Такой завтрак будет одновременно вкусным, сытным и полезным.

Хорошо бороться с похмельем помогает квас. Чем больше употребить этого напитка, тем быстрее удастся избавиться от головной боли. Поэтому рекомендуется заранее, ещё до наступления Нового года позаботиться о приобретении хотя бы нескольких бутылочек.

2. Зелёный чай

Ещё один напиток, который эффективно помогает избавиться от похмелья – зелёный чай. Вообще рекомендуется употребить чашечку этого напитка сразу же после новогоднего застолья, то есть до того, как лечь спать, не дожидаясь утра. Но если сделать это своевременно не удалось, то можно заварить его уже утром. А если положить в него ложечку мёда, то пользы для организма он принесёт ещё больше.

3. Лёд

Если даже в холодильнике совсем не осталось никаких продуктов, то уж обычный лёд там точно есть. И это вещество как раз можно использовать в качестве средства, помогающего избавиться от головной боли.

Достаточно лишь положить несколько кусочков льда в целлофановый пакет, затем прилечь и приложить к голове этот компресс. Главное, на прикладывать лёд прямо ко лбу. Иначе сильный холод негативно повлияет на кожу.

Такой способ избавления от головной боли не является чудом. Объясняется его эффективность очень просто. Лёд, будучи холодным веществом, оказывает влияние на кровеносные сосуды, и они сужаются.

А именно это им и необходимо. Ведь принятый вечером алкоголь заставил их расшириться. Собственно, как раз по этой причине боль в голове и возникает. 

Головная боль – это не единственная проблема, с которой приходится сталкиваться утром в первый день года. Другое неприятное последствие бурной ночи – сильная жажда. И если 1 января хочется пить, то можно воспользоваться одним из следующих советов.

1. Минеральная вода с лимонным соком и мёдом

Достаточно в минералку добавить немного лимонного сока и одну столовую ложку мёда. Такой напиток быстро поможет избавиться от мучающей жажды.

2. Чай с шалфеем

Чай с шалфеем способен быстро вывести из организма алкоголь, а также снять отёки. Однако у такого напитка есть один серьёзный недостаток. Дело в том, что не каждый захочет его пить, так как он обладает далеко не самым приятным вкусом. Да и запах его тоже способен оттолкнуть. В качестве замены можно использовать чай с мятой.

3. Сок киви и апельсина

Апельсиновый сок, смешанный с соком киви, может помочь не только избавиться от мучительной жажды, но и придать сил, особенно в том случае, если, помимо алкоголя, организм недавно получил немалую дозу сигаретного дыма.
В киви и апельсине содержится много витамина С, который, как известно, отвечает за иммунитет.

Чем больше этого витамина, тем организм крепче и выносливее. Однако содержащийся в сигаретном дыме никотин полностью уничтожает весь его запас. Восстановить утраченное как раз поможет сок апельсина и киви. 

Если после встречи Нового года с утра совсем плохое самочувствие и совершенно ничего не хочется делать, то можно быстро привести себя в норму с помощью следующих методов.

1. Ванна с тёплой водой

Нужно наполнить ванну водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела человека, добавить туда розмарина и лаванды, а затем погрузиться минут на 20. Это поспособствует ускорению работы почек и более интенсивному выделению солей из организма.

Подобным способом от похмелья избавляются финны. Они просто погружаются в воду в сауне на несколько минут, а затем ещё пару раз повторяют эту процедуру.

2. Контрастный душ

Если нет желания сидеть в ванне, то можно принять контрастный душ. Всего должно быть три захода разной длительности. Чем холоднее вода, тем дольше процедура.

Начинать следует с тёплой воды. Первый заход должен длиться три минуты. Затем можно включать горячую воду и находиться под таким душем в течение двух минут.

И, наконец, заключительный этап такой ободряющей водной процедуры – 5-минутное принятие холодного душа.

3. Специальные упражнения

А третья методика, которую можно посоветовать всем, кто слишком много выпил на Новый год и теперь вынужден страдать от похмелья, вот уже много лет практикуется жителями Страны восходящего солнца. Они просто выполняют дыхательную гимнастику.

Она очень проста. Нужно лишь сначала глубоко, но медленно вдохнуть, затем на некоторое время задержать дыхание, а после этого можно выдыхать. Каждый из трёх элементов этого упражнения должен длиться 6 секунд. То есть 6-секундным должен быть вдох, 6-секундной должна быть задержка дыхания и также в течение 6 секунд нужно совершать выдох.

Алкоголь – это вещество, которое оказывает воздействие на весь организм, на каждый орган. Причём, это способно сделать даже малое его количество. Но, к сожалению, все его воздействия носят отрицательный характер и причиняют только вред.

В результате даже внешность человека становится другой: изменяется цвет его кожи, появляются отёки под глазами и т. д. К счастью, есть несколько действенных способов вернуть себе нормальный внешний вид.

1. Яблоко

Восстановить цвет лица можно с помощью яблока. Главное предварительно фрукт положить на некоторое время в холодильник, ну или вынести на балкон. В общем, яблоко должно быть достаточно холодным. Для самой процедуры, призванной помочь вернуть цвет лица, фрукт необходимо разрезать на кружочки. Затем эти круглые кусочки следует положить на щёки и слегка помассировать кожу.

2. Мятное масло

Ещё один способ вернуть цвет лицу заключается в использовании махрового полотенца, масла мяты и воды. Необходимо смочить ткань горячей водой, а затем добавить пару капель масла. После этого можно выжимать мокрое полотенце и класть его прямо на лицо. Длительность процедуры – всего 60 секунд.

3. Упражнения для глаз

Есть очень простое и быстровыполнимое упражнение, которое также призвано помочь во время невыносимого похмелья. На него потребуется всего полминуты. В течение этого времени нужно лишь водить зрачками по горизонтали то в одну сторону, то в другую. Голову при этом поворачивать не нужно.

4. Чайные пакетики

Избавиться от отёков на веках поможет пара чайных пакетиков. Их нужно предварительно заварить, затем дать им остыть, и после этого положить на веки. В пакетиках должен быть чёрный чай. Вместо него можно также применить чай из ромашки. 

Есть множество способов привести себя в норму на утро после новогодней вечеринки. Главное заранее о них узнать и подготовить всё необходимое ещё в старом году. Ведь 1 января будет уже не до этого.

Можно воспользоваться любым из вышеперечисленных способов. Но ни в коем случае нельзя прислушиваться к советам тех, кто рекомендует похмеляться с помощью кофе или небольшой порции какого-нибудь алкогольного напитка. И то, и другое лишь поднимет давление, которое и без того уже слишком высокое.