Как очистить и разгрузить организм после бурных праздников

Богатое праздничное застолье с изобилием вкусных и жирных блюд — неизменный атрибут Новогодней ночи. Все это здорово, весело и вкусно, но совершенно не полезно. Только представить, какой удар получает организм, не привыкший к ежедневному подобному пиршеству. Именно поэтому последствия праздников зачастую оказываются плачевными и доставляют определенный дискомфорт. 

Вся съеденная накануне пища не просто засоряет внутренние органы и камнем оседает на стенках, она откладывается еще и на талии девушек, делая фигуру, похожей на маленький бочонок.

Не слишком понятно, отчего болит голова последующие несколько дней: причина — громкие фейерверки, хлопушки и музыка или жирная пища, щедро приправленная парой бокалов (ну или бутылок) хорошего коньяка. Чтобы избежать неприятных последствий, стоит провести полное очищение организма и привести свое тело в прежнюю форму.

После встречи Нового года практически любой человек ощущает некий дискомфорт, даже если накануне не употреблял спиртных напитков. Это вызвано морем вкусной еды, всегда присутствующей на новогоднем столе. После каждого такого застолья можно составить список типичных жалоб:

• головная боль, головокружения;
• отечность вследствие нарушения водного баланса;
• вздутие живота, метеоризм, запоры;
• тошнота, изжога;

Чтобы прийти в чувство, необходимо что-то со всем этим сделать. Конкретные действия заключаются в полной разгрузке и очищении организма. Необходимо провести детоксикацию, восстановить водный баланс, нормализовать работу органов пищеварения и прочистить кишечник.

На словах все звучит довольно просто: казалось бы, пара разгрузочных дней решат все проблемы, однако на деле все бывает не так уж и просто. Популярные рекомендации типа употребления большого количества воды, минералка, диета часто не приносят ожидаемого результата, к тому же, требуется немало времени. А ведь избавиться от постоянно сопровождающего дискомфорта хочется как можно быстрее.

Детоксикация организма

Детоксикацией называют процесс избавления от того, что было съедено и выпито накануне, во время бурного празднования. Встреча Нового года предполагает очень много еды и алкогольных напитков при практически полном отсутствии чистой воды.

Поедая салаты, щедро приправленные майонезом и другие жирные сытные блюда, мы не задумываемся о последствиях, которые грядут на следующий день. Дефицит воды приводит к «волнениям» организма, его нестабильной работе, поэтому ему срочно требуется жидкость. 

Для проведения детоксикации требуется очень много воды, и речь идет не о сладких соках или сытных супах. Требуется чистая вода, допускается и даже рекомендуется употребление минералки в больших количествах.

За день необходимо выпить не менее 1,5 литров. Вода поможет очистить кишечник, окажет мочегонное действие и даст организму силы на борьбу со слабостью, головокружением и головной болью. Если присутствует тошнота, рекомендуется добавить в воду немного лимонного сока.

Избавиться от головной боли и восстановить водный баланс поможет и баня. Банные процедуры расслабляют, укрепляют стенки сосудов и оказывают общее укрепляющее и тонизирующее действие. После посещения парилки даже после очень бурного застолья, самочувствие резко улучшается, именно поэтому у многих людей существует традиция на новогодние праздники ходить в баню. 

После того, как была проведена детоксикация, восстановлен водный баланс и отеки больше не мучают, необходимо наладить работу органов пищеварительного тракта. После пиршества часто появляется тошнота, отрыжка, изжога и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ — все это плата за хорошо проведенную ночь.

Подобные последствия могут сохраняться на протяжении очень длительного времени, не только 1-2 января, особенно при отсутствии должной помощи организму. Все это негативно отражается на состоянии здоровья и не дает полноценно наслаждаться праздничными каникулами.

Рекомендации почаще жевать активированный уголь и употреблять на завтрак исключительно овсяную кашу на воде не принесут быстрого результата, необходимы более серьезные меры. В противном случае ранее симпатичный животик с кубиками пресса еще долго будет сохранять округлую форму.

Чтобы не допустить этого, необходимо заранее запастись специальными препаратами — пищеварительными ферментами. Они приводят в порядок и нормализуют работу органов пищеварительного тракта, оказывая благотворное воздействие на организм в целом и помогут быстрее расщеплять и усваивать питательные компоненты. Приобрести пищеварительные ферменты можно без рецепта в любой городской аптеке.

Кишечник

Непроходимость кишечника, метеоризм и запоры — довольно популярные симптомы у 80% населения, особенно обостряется вопрос после богатого застолья. Запор — это неприятно и доставляет определенные неудобства, но в повседневной жизни мы не употребляем одновременно столько жирной и вредной пищи, поэтому те, кто не сталкивался с такой проблемой здорово мучаются после праздников. 

Справиться с этим многие пытаются с помощью все того же активированного угля, кефира и других средств, которые находятся под рукой. Однако гораздо более эффективно применять специализированные медицинские препараты с послабляющим эффектом. Мягкие слабительные помогут в кратчайшие сроки очистить кишечник и избавиться от всего лишнего и ненужного.

Существует масса вариантов слабительного на основе фруктов, но если нет желания приобретать средства в аптеке, можно использовать сухофрукты. К примеру, чернослив обладает очень мощным действием, несколько кусочков сушеного фрукта обещают практически мгновенный эффект. Слабительные активизируют моторику кишечника, приводят в порядок микрофлору и обеспечивают быстрое очищение. Если же запоры мучают постоянно, на протяжении длительного времени после праздников, рекомендуется пересмотреть рацион и включить в него побольше продуктов, содержащих клетчатку. 

Приводим в порядок фигуру

Разумеется, вся съеденная во время праздничного застолья пища откладывается на талии и боках, поэтому необходимо подумать не только о внутреннем очищении организма, но и о своем внешнем виде.

Занятия спортом, физическая активность — хорошие помощники в этом деле, но результат появляется далеко не сразу, к тому же, не каждый может заставить себя выйти на утреннюю пробежку в новогодние дни. 

Привести тело в порядок и избавиться от пары сантиметров на талии помогут различные обертывания, которые можно делать и в домашних условиях.

Достаточно подобрать для себя подходящую программу (горячее или холодное обертывание) и смело приступать к процедурам. Вкупе с большим количеством жидкости, разгрузочной диетой, очищением организма и хотя бы умеренными физическими нагрузками, обертывания приносят положительный результат довольно скоро.

Дискомфорт после бурного застолья — не приговор. Достаточно придерживаться описанных правил, и привести свой организм и фигуру в порядок не составит труда.